Bạn đang xem bài viết 8 Cách Giặt Áo Trắng Bị Ố Vàng An Toàn Và Hiệu Quả Nhất được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Nhld.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
1. Cách giặt áo trắng bằng chanh tươi
Trong chanh có chứa axit citric, axit này có tác dụng tẩy sạch những vết bẩn trên bề mặt quần áo. Do đó, dùng chanh tươi là cách thông dụng để loại bỏ vết ố vàng trên áo trắng. Ngoài ra, chanh còn có khả năng khử mùi hôi trên áo hiệu quả. Cách làm như sau:
Bước 1: Cắt chanh thành từng lát.
Bước 2: Cho chanh vào đun sôi với 1 lít nước.
Bước 3: Ngâm áo trắng trong hỗn hợp 1 giờ.
Bước 4: Mang đi giặt sạch lại với bột giặt.
Bước 5: Phơi khô áo ở nơi thoáng mát, có ánh nắng nhẹ.
Axit trong chanh có tác dụng tẩy sạch vết ố vàng trên áo trắng.
2. Kết hợp baking soda và giấm để giặt áo trắng
Baking soda và giấm được xem là cặp đôi vàng trong việc tẩy trắng quần áo. Nên khi nhắc đến cách giặt áo trắng bị ố vàng, hỗn hợp này sẽ là phương pháp tuyệt vời.
Cách làm:
Bước 1: Trộn hỗn hợp baking soda và giấm thành hỗn hợp sền sệt.
Bước 2: Bôi hỗn hợp lên vết ố vàng trên áo.
Bước 3: Để yên trong vòng 1 giờ.
Bước 4: Giặt và xả lại với nước ấm như bình thường.
Bước 5: Phơi khô áo ở nơi khô ráo, có ánh nắng nhẹ.
3. Cách giặt áo trắng như mới bằng kem đánh răng
Bước 1: Bôi một ít kem đánh răng lên vết bẩn trên áo.
Bước 2: Dùng bàn chải đánh răng cũ chà lên khu vực vừa bôi kem.
Bước 3: Đợi 5 – 10 phút cho vết bẩn biến mất hoàn toàn.
Bước 4: Giặt sạch và phơi khô áo như bình thường là bạn đã có chiếc áo trắng sáng như mới rồi đấy.
Để tẩy sạch vết ố vàng trên áo trắng, bạn có thể sử dụng kem đánh răng.
4. Sữa tươi lạnh đánh bay vết bẩn trên áo trắng
Nếu trong tủ lạnh bạn đang có sữa tươi, bạn nên sử dụng nó để loại bỏ vết bẩn dính trên áo trắng. Bạn chỉ cần ngâm áo trắng trong sữa tươi và để qua đêm. Sáng hôm sau, bạn vò kỹ lại chỗ có vết bẩn rồi mang đi giặt sạch.
5. Cách giặt áo trắng bằng thuốc aspirin
Thuốc aspirin không chỉ có tác dụng giảm đau chống viêm, thuốc cũng được sử dụng như một cách để giặt sạch áo trắng vô cùng hữu ích. Bạn có thể tham khảo cách dùng thuốc để giặt áo ngay bên dưới:
Bước 1: Lấy 4 – 5 viên thuốc aspirin rồi hòa tan với 6 – 7 lít nước ấm.
Bước 2: Ngâm quần áo qua đêm vào hỗn hợp trên.
Bước 3: Giặt sạch và phơi khô áo vào sáng hôm sau.
Lưu ý: Trong quá trình ngâm áo trắng vào hỗn hợp thuốc aspirin và nước, bạn nên cho nước ngập áo để đạt được kết quả tốt nhất.
4 cách giặt gấu bông siêu sạch và an toàn tại nhà
Những chú gấu bông luôn là món đồ chơi yêu thích của các bé. Tuy nhiên, cách giặt gấu bông lại là một công việc khá nhọc nhằn dành cho các mẹ. Thấu hiểu được nỗi lòng đó, bài viết đã cung cấp 4 cách giặt gấu bông tiện lợi…
6. Oxy già tẩy áo trắng bị ố vàng dễ dàng
Để tẩy vết ố vàng trên áo trắng, oxy già là cái tên chắc chắn sẽ được nhắc đến. Vì trong oxy già có chứa chất tẩy trắng cực mạnh giúp tẩy sạch vết ố trên áo trắng hiệu quả. Các bước làm cụ thể như sau:
Bước 1:
Hòa tan một lượng oxy già vào nước.
Bước 2: Cho áo trắng vào ngâm khoảng 30 phút.
Bước 3: Sau đó, mang áo đi giặt sạch lại với bột giặt.
Bước 4: Phơi khô áo ở những nơi thoáng mát, có ánh nắng nhẹ.
7. Sử dụng bột giặt là cách giặt áo trắng thông dụng
Cách giặt áo trắng bằng tay
Bước 1: Hòa tan một lượng bột giặt vừa đủ vào thau nước sạch.
Bước 2: Ngâm áo khoảng 10 – 15 phút để bột giặt hòa tan từ từ vết bẩn trên áo trắng.
Bước 3: Tiến hành vò kỹ áo tại nơi có vết bẩn, rồi xả sạch lại với nước.
Bước 4: Nếu muốn áo có hương thơm sau khi giặt, bạn có thể sử dụng thêm nước xả vải.
Bước 5: Phơi khô áo ở nơi thoáng mát.
Hướng dẫn: Cách giặt đồ bằng tay sạch và bền màu nhanh tại nhà
Cách giặt áo trắng bằng máy
Bước 1: Cho áo trắng vào lồng giặt.
Bước 2: Cho bột giặt, nước xả vào ngăn chứa của máy giặt.
Bước 3: Chọn chế độ giặt, lượng nước và bấm nút khởi động để máy bắt đầu tiến trình giặt.
Bước 4: Sau khi máy kết thúc chu trình giặt, lấy áo ra khỏi lồng giặt.
Bước 5: Phơi áo ở nơi khô ráo, thoáng mát.
Một gợi ý nhỏ giúp bạn tiết kiệm thời gian và chi phí hơn là sử dụng bột giặt kết hợp tính năng giặt và xả, chẳng hạn như bột giặt Joins 2 trong 1. Sản phẩm áp dụng công nghệ enzyme đột phá từ châu Âu có khả năng đánh tan các vết bẩn cứng đầu. Đồng thời, thành phần của bột giặt có chứa khoáng chất dưỡng vải kết hợp hương hoa ngọc lan tây, giúp bảo vệ sợi vải và lưu hương thơm ngát trên quần áo mà không cần dùng thêm nước xả.
Bước 1: Hòa tan một lượng phèn chua vừa đủ cùng với bột giặt vào trong nước.
Bước 2: Ngâm áo trắng trong hỗn hợp từ 1 – 2 giờ.
Bước 3: Vò thật kỹ áo tại những nơi bị vết ố vàng, rồi xả sạch lại với nước.
Bước 4: Mang áo phơi ở những nơi khô ráo thoáng mát, có ánh nắng nhẹ.
Phèn chua có tác dụng làm sạch áo trắng bị ố vàng.
Tham khảo nguồn bài viết:
10+ Cách Làm Trắng Da Trong 1 Đêm An Toàn Hiệu Quả Nhất Tại Nhà
Nha đam được coi là “thần dược” dưỡng da cho chị em an toàn mà giá lại cực kì rẻ. Bạn có thể dùng nha đam để làm trắng da cấp tốc bằng cách kết hợp thêm những nguyên liệu tự nhiên khác.
Đắp mặt bằng nha đam tươiNếu trước đây, bạn phải tốn hàng triệu để mua những loại mặt nạ Hàn Quốc thì giờ đây, chỉ với một miếng nha đam giá chưa bằng 1 cốc trà sữa bạn hoàn toàn có thể tự chế cho mình mặt nạ dưỡng da vừa an toàn, vừa hiệu quả. Cách làm này sẽ giúp da mặt của bạn trắng hồng trông thấy và không bị ăn nắng khi ra ngoài.
Bước 1: Rửa kỹ bằng nước và gọt sạch vỏ của nha đam, chỉ giữ lại phần gel. Bạn cần đặc biệt lưu ý làm sạch phần vỏ vì nếu không sẽ dễ gây ngứa và kích ứng cho da.
Bước 2: Bỏ phần ruột nha đam đã lột vỏ vào máy xay sinh tố, xay cho đến khi ruột nha đam nhuyễn ra. Lấy hỗn hợp nha đam cho vào lọ thủy tinh và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Bước 3: Dùng que gỗ hoặc ngón tay để lấy gel nha đam, thoa lên mặt và kết hợp massage nhẹ nhàng trong khoảng 10-15 phút để dưỡng chất nha đam thấm sâu vào lớp biểu bì. Ngoài việc sử dụng gel nha đam để đắp mặt, bạn có thể thoa lên vùng body bị cháy nắng để làm dịu và đều màu da.
Bước 4: Sau khi cảm thấy phần gel đã tiệp vào da, bạn hãy rửa sạch và nhẹ nhàng với nước. Kết hợp thêm những bước skin care nếu có.
Ngoài ruột nha đam tươi, bạn có thể kết hợp thêm bột gỗ đàn hương để hiệu quả trắng da được cao hơn. Gỗ đàn hương là một trong những thảo dược quý hỗ trợ chăm sóc và làm trắng da hiệu quả, trị thâm nám và giúp làn da đều màu lên nhanh chóng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị: ruột nha đam, bột gỗ đàn hương, nước cốt chanh và tinh dầu oliu.
Cách làm mặt nạ trắng da cấp tốc trong 1 đêm bằng 2 bước đơn giản:
Bước 1: Trộn gel nha đam (lô hội) đã xay nhuyễn (1 thìa ) với bột gỗ đàn hương (2 thìa) + nước cốt chanh (2 thìa) và vài giọt dầu oliu.
Bước 2: Trộn đều các hỗn hợp đến khi chúng quyện vào với nhau. Sau đó thoa lên da mặt và để khoảng 15 đến 20 phút. Trong khoảng thời gian này, bạn có thể thư giãn nhẹ nhàng và rửa sạch với nước.
Những chuyên gia chăm sóc da mặt đã chỉ ra rằng, chanh tươi không chỉ có công dụng giúp nàng giảm cân mà còn giúp làm trắng da cấp tốc nữa đó!
Nước chanh được đánh giá là cách làm trắng da cấp tốc giúp làn da trở nên trắng sáng tức thì. Trong nước chanh có chứa acid hỗ trợ tẩy tế bào chết trên da rất hiệu quả (lớp tế bào này là nguyên nhân khiến da chị em bị sạm và sẫm màu hơn).
Để làm trắng da trong 1 đêm bằng nước chanh, chị em có thể thực hiện những cách sau:
Cách 1: Làm trắng da cấp tốc bằng nước chanh tươi nguyên chấtMột điều mà nàng cần hết sức lưu ý đó là khi sử dụng nước cốt chanh để dưỡng trắng da mặt có thể gây châm chích và rát nhẹ cho làn da.
Đặc biệt, nếu nàng sở hữu làn da nhạy cảm thì rất dễ bị ửng đỏ, ngứa hoặc rát khi sử dụng nước cốt chanh chưa qua tinh chế.
Để tránh được tình trạng này, bạn có thể hòa thêm một ít nước ấm vào nước cốt chanh. Sau đó, bạn thoa nhẹ nước cốt chanh và massage mặt nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút và rửa sạch với nước. Đây là phương pháp làm trắng da mặt ngay tại nhà hiệu quả chị em nào cũng có thể làm được.
Cách 2: Làm trắng da cấp tốc bằng chanh và sữa tươiSữa có công dụng làm trắng da nhờ các enzyme có lợi. Không những vậy, chúng còn có công dụng cấp ẩm, cấp nước cho da, hạn chế tình trạng khô da sau khi tắm bằng nước chanh tươi.
Bạn nên ngâm mình trong hỗn hợp này 1 lần/tuần và sẽ thấy kết quả bất ngờ sau khi kiên trì sử dụng đều đặn trong vòng 1 tháng mà không cần tốn tiền cho các liệu trình tắm trắng ngoài spa nữa rồi!
Việc tắm bằng hỗn hợp sữa tươi chanh sẽ giúp cơ thể nhẹ nhàng và thư giãn hơn. Làn da của bạn sẽ bật tone trắng sáng cực kì nhanh chóng sau khoảng 1 tuần bằng cách làm trắng da này.
Các bước pha hỗn hợp sữa tươi và nước cốt chanhĐể làm ra dung dịch tắm trắng từ sữa tươi và nước cốt chanh, bạn hãy hòa trộn một cốc sữa béo (full-fat milk) với nước cốt chanh. Nếu không có sữa béo, bạn có thể thay thế bằng sữa tươi thông thường. Sau đó, bạn khuấy đều cho dung dịch hòa trộn với nhau.
Đối với dưỡng trắng da mặt, bạn có thể massage nhẹ nhàng với hỗn hợp trong khoảng 15 phút.
Đối với dưỡng trắng toàn bộ cơ thể, bạn có thể ngâm mình trong khoảng 20 phút sau đó tráng lại người bằng nước sạch.
Một vài lưu ý khi áp dụng làm trắng da cấp tốc bằng chanh và sữa tươi:
Bạn nên áp dụng cách làm trắng da cấp tốc trong 1 đêm này khi tiến hành các bước dưỡng da ban đêm, tránh để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Cách 1: Sử dụng gà chua nguyên quảChọn 2 quả cà chua chín mọng và còn chắc thịt, sau đó mang đi thái lát mỏng. Sau đó, bạn làm sạch da mặt bằng nước sạch rồi đắp lát cà chua lên da. Phủ kín lát cà chua lên trên khuôn mặt và thư giãn từ 15-20 phút.
Khi cảm thấy những lát cà chua đã khô nước, bạn hãy rửa lại mặt bằng nước sạch. Các nàng sẽ cảm thấy làn da của mình bật tông trắng hồng hơn rất nhiều đó!
Cách 2: Cà chua và nước cốt chanhÉp cà chua lấy nước, sau đó pha thêm ½ thìa nước chanh tươi. Bạn có thể sử dụng hỗn hợp để massage da mặt hoặc thoa lên mặt nạ dưỡng da để những dưỡng chất thẩm thấu sâu và dưỡng trắng da một cách hiệu quả nhất.
Thư giãn trong khoảng 20 phút và rửa lại mặt cùng nước sạch.
Chỉ nên thực hiện cách dưỡng da này từ 2-3 lần/tuần hoặc trước sự kiện quan trọng. Việc áp dụng thường xuyên cách dưỡng trắng da mặt cấp tốc này có thể gây kích ứng da, khiến lớp biểu bì bị bào mòn và dễ bắt nắng hơn.
Chanh tươi có thể gây khô da, vậy nên nàng hãy chăm chỉ thoa kem dưỡng ẩm toàn thân để cân bằng độ ẩm cho làn da.
Thông thường, nhiều chị em sau khi vo gạo nấu cơm thường sẽ đổ đi phần nước thừa khi vo gạo. Đừng lãng phí như vậy! Bạn có thể sử dụng nước vo gạo lần đầu để rửa mặt mỗi ngày.
Đây là cách làm trắng da cấp tốc trong 1 đêm khá hiệu quả mà bạn nên áp dụng. Trong nước vo gạo có chứa 1 lượng dồi dào chất chống oxy hoá. Dưỡng chất này không chỉ giúp bạn bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại của tia UV đồng thời dưỡng trắng da hiệu quả. Vì vậy, làm trắng da bằng nước vo gạo là một trong những phương pháp hiệu quả và an toàn.
Đậu phụ là nguyên liệu có tác dụng làm trắng da bất ngờ đó các nàng ơi! Món ăn quen thuộc này không chỉ thanh lọc làn da mà còn cung cấp độ ẩm, giúp làm chậm quá trình lão hóa trên da.
Cách làm trắng da cấp tốc bằng đậu phụ cực kì đơn giản; bạn chỉ cần ra chợ mua một miếng đậu phụ non, sau đó dùng thìa nghiền nát rồi đắp lên da như mặt bình thường.Đắp khoảng 20 phút và rửa sạch mặt với nước.
Bạn hãy kiên trì thực hiện cách làm trắng da cấp tốc sau 1 đêm này. Sáng hôm sau thức dậy bạn sẽ thấy làn da trắng sáng và căng mọng hơn rất nhiều đó.
Đu đủ là một loại quả cực kì giàu dinh dưỡng, nổi tiếng tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ quá trình trao đổi chất bên trong, do đó loại bỏ các chất béo dư thừa trong cơ thể.
Không chỉ chứa những dưỡng chất tốt cho sức khỏe mà đu đủ còn có tác dụng dưỡng trắng da hiệu quả, loại bỏ tình trạng sạm da. Trong loại quả này có chứa lượng flavonoid, carotenoid và vitamin C dồi dào.
Bạn có thể thái lát mỏng đu đủ chín và đắp lên mặt tương tự dưa leo hoặc cà chua hàng ngày hoặc làm theo cách sau:
Bước 1: Chuẩn bị một miếng đu đủ chín, sau đó gọt kĩ vỏ và dùng thìa nghiền nát. Kết hợp thêm ½ thìa nước cốt chanh nếu có.
Bước 2: Làm sạch mặt bằng sữa rửa mặt hoặc nước sạch, sau đó lau khô nước da bằng khăn mặt mềm.
Bước 3: Thoa đều hỗn hợp đu đủ lên trên mặt khoảng 15 phút sau đó rửa sạch.
Dưa chuột từ trước đến nay được biết đến như một loại mỹ phẩm tự nhiên có tác dụng làm trắng và dưỡng da cực kỳ hiệu quả cho chị em.
Bạn chỉ cần rửa và kì sạch vỏ bên ngoài của dưa chuột; sau đó cắt dưa chuột thành những lát mỏng và đắp kín lên mặt khoảng 20 phút sau đó rửa sạch.
Cách làm trắng da cấp tốc bằng dưa chuột quá đơn giản phải không nào nhưng hiệu quả làm trắng da của nó lại vô cùng tuyệt vời đó!
Cách làm trắng da cấp tốc chỉ trong 1 đêm bằng sữa đậu nành nghe có vẻ “ảo diệu” đúng không nào! Thế nhưng thật sự bạn có thể hô biến làn da của mình trở nên trắng hồng bằng cách áp dụng các cách sau:
Bước 1: Sử dụng 100ml sữa đậu nành cùng 1 thìa tinh dầu ô liu.
Bước 2: Sau đó, từ từ trộn đều 2 nguyên liệu trên với nhau tạo thành một hỗn hợp rồi sau đó thoa đều lên da mặt. Bạn có thể kết hợp massage khuôn mặt nhẹ nhàng khoảng 20 phút để dưỡng chất có thể thẩm thấu vào sâu bên trong da.
Bước 3: Cuối cùng, bạn hãy rửa mặt bằng nước sạch. Vậy là bạn đã có được làn da trắng hồng mịn màng cấp tốc chỉ sau 1 đêm rồi đó!
Làm trắng da với chuối không còn là cách làm xa lạ với hội chị em phụ nữ. Để thực hiện dưỡng trắng da cấp tốc trong một 1 đêm với chuối bạn có thể làm theo những bước sau:
Bước 1: Chuẩn bị sẵn 1 quả chuối chín già, sau đó bỏ vào máy sinh tố xay nhuyễn hoặc dùng thìa nghiền nát.
Bước 2: Sử dụng thêm vào tô chuối nghiền 1 thìa mật ong sáp nguyên chất tạo thành một hỗn hợp đặc sệt dùng để đắp mặt nạ.
Bước 3: Để mặt nạ chuối trên da khoảng 20 phút, sau đó rửa lại mặt thật sạch.
Đắp mặt bằng chuối đều đặn 2-3 lần/tuần thì chắc chắn chẳng mấy chốc bạn sẽ có được làn da trắng hồng mà mọi cô gái luôn mơ ước trong thời gian ngắn ngay thôi!
Hỗn hợp chanh, bột nghệ và nước hoa hồng cũng được chị em rỉ tai nhau là cách làm trắng da cấp tốc trong 1 đêm cực kì hiệu quả và an toàn.
Hỗn hợp dưỡng da này không chỉ giúp bạn tẩy tế bào chết gây sạm da, dưỡng trắng da mà còn hỗ trợ se khít lỗ chân lông cực kỳ hiệu quả.
Bạn cho các nguyên liệu chanh, tinh bột nghệ vào một cái tô, sau đó đổ nước hoa hồng vào theo khảo tỷ lệ 3:3. Khi đó các nguyên liệu sẽ tạo thành hỗn hợp đặc sệt, sau đó bạn thực hiện thao lên mặt bằng các thao tác giống như đắp mặt nạ bình thường. Cụ thể như sau:
Bước 1: Kết hợp 3 thìa tinh bột nghệ, 3 thìa nước chanh tươi và 1 thìa đầy nước hoa hồng.
Bước 2: Rửa mặt sạch sẽ trước khi bắt đầu làm trắng da bằng tinh bột nghệ và nước chanh.
Bước 3: Trộn đều hỗn hợp và bắt đầu thoa lên da để đắp mặt. Để hỗn hợp trên da trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước.
Kiên trì đắp mặt khoảng 2 – 3 lần mỗi tuần, bạn sẽ sở hữu làn da trắng mịn màng mà mình hằng mơ ước chỉ trong 1 đêm ngay đó!
Dâu tây vừa là loại quả tốt cho sức khỏe lại vừa giúp làm trắng da hiệu quả. Sở dĩ có được ưu điểm tuyệt vời này là bởi trong dâu tây chứa rất nhiều vitamin C và vitamin E – hai loại dưỡng chất có công dụng tuyệt vời hỗ trợ việc dưỡng da, nuôi da trắng hồng từ sâu bên trong hiệu quả.
Bởi vậy, dâu tây được coi là công cụ làm trắng da chỉ trong vòng một đêm. Bạn hãy áp dụng cách làm trắng da bằng dâu tây theo các bước sau:
Bước 1: Chuẩn bị 4 quả dâu tây chín mọng và rửa sạch. Sau đó cho dâu vào máy sinh tố và xay nhuyễn, cho thêm 1 thìa nước cốt chanh tươi, 1 thìa mật ong nguyên chất cùng 3 thìa sữa chua không đường để hỗn hợp dưỡng da đạt hiệu quả cao hơn.
Bước 2: Rửa mặt thật kĩ bằng nước sạch, sau đó thoa hỗn hợp lên khuôn mặt và để trong vòng 20 phút rồi rửa sạch với nước.
Chi em nào cũng mong muốn sở hữu một làn trắng da bằng các phương pháp an toàn từ tự nhiên đúng không nào. Tuy nhiên, khi sử dụng những cách làm trắng da cấp tốc trong 1 đêm thì chị em cần chú ý những vấn đề sau:
Uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.
Có chế độ sinh hoạt hợp lý, ngủ đủ giấc, không nên thức khuya sau 22h.
Chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao.
Hãy chú ý ăn thật nhiều rau xanh và các loại trái cây, đồng thời kiêng những loại đồ ăn nhanh có quá nhiều chất béo. Điều này sẽ hỗ trợ các cách làm trắng da cấp tốc trong 1 đêm đạt hiệu quả nhanh hơn.
Cấp ẩm đầy đủ cho da.
Thường xuyên sử dụng tẩy tế bào chết khoảng 2 lần/tuần để quét sạch những tế bào chết gây sạm da, đồng thời giúp da hấp thụ các dưỡng chất hiệu quả hơn khi đắp mặt.
Đặc biệt, khi phải ra ngoài vào ban ngày dù trời nắng hay râm bạn cũng đều phải thoa kem chống nắng.
Không nên sử dụng các loại hóa chất có tính tẩy quá mạnh, không có nguồn gốc rõ ràng làm ảnh hưởng xấu đến da.
Cách Uống Cacao Giảm Cân An Toàn Và Hiệu Quả Nhất
Đặc biệt, ca cao có khả năng tăng cường trao đổi chất, biến mỡ thừa thành năng lượng hoạt động cho cơ thể. Không những thế, nó còn hạn chế được cảm giác thèm ăn do chứa chất theobromine giúp bạn hạn chế được việc nạp nhiều thức ăn, tránh tăng cân.
Song song với việc giảm cân, ca cao còn giúp ổn định đường huyết và chống oxy hóa bởi khả năng giúp cơ thể sản sinh thêm insulin, làm ổn định lượng đường trong máu.
Nguyên liệu:
2 muỗng bột ca cao
Đường ăn kiêng/mật ong (Tùy thuộc vào khẩu vị từng người)
80ml nước nóng
Cách thực hiện:
Bước 1: Cho ca cao vô ly, sau đó cho nước nóng vào và khuấy đều.
Bước 2: Thêm ít đường ăn kiêng/mật ong vào khuấy đều cho đến khi hòa tan hết và thưởng thức.
Công thức này có thể thay thế một bữa ăn trong ngày (trưa hoặc tối trước 18 giờ) khoảng 1 ly/ngày.
Nguyên liệu:
1,5 chén sữa đậu nành (không đường)
4 muỗng nước lọc
4 – 5 muỗng bột cacao
1/4 muỗng cà phê vani
1 muỗng đường ăn kiêng
Cách thực hiện:
Bước 1: Dùng cây đánh trứng đánh sữa đậu nành hoặc cho vào máy để sữa sủi bọt.
Bước 2: Cho 4 muỗng nước lọc, bột ca cao, sirup đường và vani vào trong nồi. Để lửa nhỏ.
Bước 3: Khuấy đều liên tục tạo thành hỗn hợp sệt như siro rồi tắt bếp và tiếp tục khuấy cho thật mịn.
Bước 4: Khi sữa đậu nành đã lên bọt thì cho vào nồi chứa hỗn hợp cacao.
Bước 5: Khuấy thật nhẹ tay rồi rót hỗn hợp ra ly.
Dùng mỗi ngày (tốt nhất vào buổi sáng). Thay thế bữa ăn hoặc chỉ nên ăn nhẹ sau khi uống.
Nguyên liệu:
1/4 quả chuối
1 muỗng ca cao
150ml nước
25g hạnh nhân
5g nước cam tươi
Cách thực hiện:
Bước 1: Ngâm hạnh nhân vào nước để hạt nở ra (1h – 5h). Sau đó đổ ra rổ, rửa sạch và để ráo.
Bước 2: Cho vào máy sinh tố xay nhuyễn, lấy ra cho thêm 100ml nước lọc rồi khuấy đều.
Bước 3: Lọc lấy nước hạnh nhân bằng một tấm vải và tô sạch, bỏ phần cặn bên trên.
Bước 4: Cho ca cao, nước cam, chuối vào máy sinh tố xay nhuyễn. Sau đó, lấy ra cho vào tô.
Bước 5: Trộn hạnh nhân với hỗn hợp mới xay ở trên lại với nhau. Sau đó để vào tủ lạnh, chờ mát và có thể dùng.
Lưu ý khi uống ca cao giảm cân:
– Dùng với lượng vừa phải, không quá 2 ly/ngày.
– Pha với 1 lượng chất ngọt vừa phải, không quá nhiều. Nên sử dụng đường ăn kiêng hay mật ong, sữa hạnh nhân,… thay cho đường/sữa thông thường.
Advertisement
– Tránh uống ca cao vào buổi tối trước khi ngủ.
– Tuyệt đối không nhịn đói khi uống ca cao giảm cân.
Thông qua bài viết này, các bạn đã có thể bỏ túi thêm những bí kíp làm đẹp để giảm cân rồi. Ca cao có lẽ sẽ là lựa chọn vừa đơn giản, vừa an toàn đối với mọi người đó.
Cách Làm Trắng Da Bằng Sữa Tươi Không Đường An Toàn Hiệu Quả
1. Làm trắng da bằng sữa tươi có thật sự hiệu quả
Làm trắng da bằng sữa tươi là một trong những phương pháp được nhiều chị em áp dụng bởi nó không chỉ an toàn, tiết kiệm chi phí mà còn mang lại những hiệu quả bất ngờ. Trong sữa tươi có chứa Axit lactic có tác dụng tuyệt vời giúp làm mịn da và làm da trở nên trắng hồng. Ngoài ra, sữa tươi còn mang lại những lợi ích vô cùng tuyệt vời khác như sau:
– Duy trì sự đàn hồi cho da, làm chậm quá trình lão hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời; giữ cho da trẻ trung và khỏe mạnh.
– Giúp giảm tàn nhang và có được làn da trắng sáng, đồng thời loại bỏ các vết thâm do mụn.
– Tăng cường độ ẩm cho da, giúp da không bị khô, bong tróc, sần sùi, nứt nẻ.
– Làm sạch da, giảm tắc nghẽn lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn, ngăn ngừa mụn trứng cá.
2. Cách làm trắng da bằng sữa tươi hiệu quả ngay tại nhà Rửa mặt với sữa tươi không đườngCách làm: Bạn chỉ cần sử dụng 1/2 bịch sữa tươi không đường kết hợp với 3-4 giọt chanh sau đó sử dụng để rửa mặt, massage da mặt nhẹ nhàng từ 3-5 phút để các chất dinh dưỡng thẩm thấu vào da.
Chanh và sữa tươi sẽ giúp tẩy các tế bào chết và dưỡng ẩm cho làn da của bạn rất hiệu quả. Bạn có thể sử dụng phương pháp này 2-3 ngày 1 để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Tẩy da chết bằng sữa tươi không đường và muốiChỉ rửa mặt bằng sữa tươi cũng giúp làn da sáng hồng rạng rỡ
Cách làm: Bạn sử dụng 1 thìa muối, 1 thìa dầu dừa và ½ bịch sữa tươi sau đó trộn đều, thoa lên mặt và massage nhẹ nhàng trong 5 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.
Dùng khăn thấm nước trên mặt và thoa thêm 1 hoặc 2 lượt sữa tươi nguyên chất còn lại lên mặt để các dưỡng chất thẩm thấu nuôi dưỡng các tế bào da. Với phương pháp này, bạn sử dụng 1-2 lần/tuần.
Cách làm trắng da bằng sữa tươi và bột nghệTrong bột nghệ có chứa chất chống Oxy hóa có tác dụng tuyệt vời trong việc làm giảm nếp nhăn và làm chậm quá trình quá hình lão hóa da. Khi được kết hợp với sữa tươi, nó sẽ tạo thành hỗn hợp giúp làm giảm mụn trứng cá, kháng viêm và làm mờ vết thâm trên da.
Nguyên liệu chuẩn bị:
– 1/2 bịch sữa tươi không đường
– 1 thìa tinh bột nghệ
Cách thực hiện như sau:
– Trộn đều sữa tươi không đường với tinh bột nghệ để tạo thành hỗn hợp đặc mịn.
– Làm sạch vùng da cần làm trắng, sau đó thoa nhẹ hỗn hợp lên, kết hợp với massage nhẹ nhàng trong 10 phút.
– Để da thư giãn khoảng 15 phút cho đến khi hỗn hợp khô lại thì rửa sạch lại với nước mát là hoàn thành.
Hỗn hợp sữa tươi bột nghệ có tác dụng làm mờ vết thâm, giảm mụn trứng cá
Cách làm trắng da bằng sữa tươi với bơ và đu đủHàm lượng Vitamin và các khoáng chất như magie, kali, sắt có tác dụng tuyệt vời trong việc chống oxy hóa, tái tạo và giữ ẩm cho da. Khi được kết hợp với đu đủ và sữa tươi sẽ giúp cho da của bạn trở nên sáng mịn và hồng hảo tự nhiên.
Nguyên liệu chuẩn bị:
– 1/2 quả bơ chín
– 50ml sữa tươi không đường
– 1 miếng đu đủ chín
Cách thực hiện như sau:
– Phần bơ và đu đủ bạn xay nhuyễn trong máy xay sinh tố, sau đó trộn hỗn hợp cùng với sữa tươi không đường để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
Làm sạch vùng da cần làm trắng, sau đó thoa nhẹ hỗn hợp lên, kết hợp với massage nhẹ nhàng trong 10 phút.
– Để da thư giãn khoảng 15 phút cho đến khi hỗn hợp khô lại thì rửa sạch lại với nước mát là hoàn thành.
Bơ là nguyên liệu tuyệt vời được sử dụng trong làm đẹp
Làm trắng da toàn thân bằng sữa tươi và biaNguyên liệu chuẩn bị:
– 1/2 lon bia
– 30ml sữa tươi
– 1/2 thìa muối biển
Cách thực hiện như sau:
– Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào bồn tắm và khuấy cho các nguyên liệu hòa quyện lại với nhau.
– Ngâm mình trong nước khoảng 15-20 phút để da được thư giãn.
– Cuối cùng tắm sạch lại bằng nước ấm là hoàn thành.
– Kiên trì thực hiên 1-2 lần/tuần để đạt hiệu quả rõ rệt.
Làm trắng da bằng sữa tươi và mật ongCông thức làm trắng da này không chỉ giúp bạn trẻ hóa da mà da còn trở nên trắng hồng tự nhiên theo thời gian.
Nguyên liệu chuẩn bị:
– 400ml sữa tươi không đường
– 2 Thìa cà phê mật ong
Cách thực hiện như sau:
– Cho sữa tươi không đường và mật ong vào bồn tắm và khuấy cho đều.
– Ngâm toàn thân trong nước khoảng 30 phút, kết hợp với massage nhẹ nhàng.
– Cuối cùng tắm sạch lại bằng nước ấm là hoàn thành.
– Kiên trì thực hiên 1-2 lần/tuần để đạt hiệu quả rõ rệt.
Lưu ý: Mỗi lần sử dụng bạn chỉ nên đắp mặt hoặc tắm trắng từ 10-15 phút, vì nếu bạn để lâu trên da sẽ gây phản tác dụng, rất nhiều bạn nghĩ rằng đắp càng lâu càng tốt, đây là quan điểm sai lầm khi làm đẹp dẫn đến hiệu quả không tốt.
Đăng bởi: Trân Trân
Từ khoá: Cách làm trắng da bằng sữa tươi không đường an toàn hiệu quả
Cách Trị Mụn Thịt An Toàn Hiệu Quả Tại Nhà
Cách nhận biết mụn thịt
Theo các chuyên gia, mụn thịt (mụn đá, mụn cơm, mụn gạo) là một dạng u tuyến mồ hôi, chứa chất sừng Keratin và hoàn toàn lành tính, không gây hại. Đặc biệt, loại mụn này không bị tấn công bởi vi khuẩn nên sẽ không xuất hiện tình trạng viêm mà nằm khá sâu dưới lớp da.
Hiện nay, số lượng người gặp vấn đề này rất nhiều và đa số đều cảm thấy khó chịu bởi các nốt mụn thường bám rất cứng đầu, khó để biến mất một cách tự nhiên. Không những thế, mụn thịt còn khiến làn da bị sần sùi, gây mất thẩm mỹ và cực kỳ khó để che đi bằng lớp trang điểm. Vậy nên, việc xử lý kịp thời là hoàn toàn cần thiết, tránh tình trạng lây lan nhanh trên nhiều vùng da khác nhau. Bạn có thể nhận biết để điều trị mụn thịt thông qua các đặc điểm cơ bản sau:
Màu sắc: Trắng hoặc ngả vàng.
Kích thước: Ban đầu mụn khá nhỏ, chỉ khoảng 1 – 2mm nhưng lâu dần sẽ tăng lên.
Vị trí: Mụn thịt thường tập trung ở quanh mắt, cổ, nách, trán,…
Cảm nhận: Không đau nhức, không viêm và sưng.
Mụn thịt là tình trạng thường gặp của nhiều người (Nguồn: Internet)
Nguyên nhân gây mụn thịt? Mụn thịt có tự hết không?
Mụn thịt xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau, được chia làm hai nhóm cụ thể như sau:
Mụn thịt do yếu tố bên trong cơ thể
Rối loạn hormone: Mụn thịt thường xuất hiện nhiều hơn đối với nữ giới, chủ yếu là hình thành ở các giai đoạn thay đổi hormone như tuổi dậy thì, rối loạn nội tiết tố, có thai,…
Rối loạn tuyến mồ hôi: Việc tiết nhiều mồ hôi đột ngột sẽ khiến tuyến này bị tắc nghẽn, gây hiện tượng phình to và tạo thành mụn thịt.
Yếu tố di truyền: Gen di truyền cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng tới việc hình thành mụn thịt.
Mụn thịt do yếu tố bên ngoài
Chế độ dinh dưỡng không hợp lý, ăn uống thiếu lành mạnh, tiêu thụ quá nhiều dầu mỡ ảnh hưởng đến quá trình tái tạo da, gây nên việc hình thành mụn thịt.
Căng thẳng, stress kéo dài.
Thường xuyên bị mất ngủ.
Tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng từ các thiết bị điện tử khiến cho làn da nhanh lão hoá.
Không thực hiện đúng các bước chăm sóc da: Tẩy trang không kỹ, tẩy da chết không được thực hiện đều đặn khiến dầu nhờn tích tụ gây nên mụn thịt.
Da thiếu hụt Collagen.
Đặc trưng của mụn thịt là khả năng bám rất chắc và nằm sâu bên trong da nên tỷ lệ tự biến mất là cực kỳ thấp. Chưa kể, tình trạng này có thể trầm trọng hơn, lây lan sang nhiều vùng da mới nếu không được kịp thời điều trị. Bạn cũng tuyệt đối không được tự ý nặn mụn thịt vì chúng tồn tại ở thể lành, không gây viêm hay sưng đỏ. Tuy nhiên, việc cố gắng khảy mụn thường xuyên sẽ nhanh chóng dẫn đến tình trạng nhiễm trùng, chuyển sang thâm và để lại sẹo lâu dài. Thay vào đó, bạn nên ưu tiên các phương pháp trị mụn thịt an toàn và có thể đem đến kết quả tích cực.
Nguyên nhân gây nên mụn thịt rất đa dạng (Nguồn: Internet)
Tại sao bị mụn thịt ở mắt và cách nhận biết
Vùng mắt thường là khu vực tập trung nhiều mụn thịt nhất trên mặt. Bạn nên nhận biết sớm để lựa chọn giải pháp điều trị kịp thời.
Nhận biết mụn thịt ở mắt
Tại sao bị mụn thịt ở mắt?
Mụn thịt thường mọc nhiều ở quanh mắt bởi ảnh hưởng của quá trình tổng hợp Collagen và sự tấn công của các tác nhân gây hại từ bên ngoài. Nói cách khác, đây là kết quả của việc tích tụ Keratin quá nhiều trên da. Ngoài ra, các yếu tố bên trong cơ thể cũng là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng này. Đó có thể xuất phát từ vấn đề tuổi tác, thay đổi hormone, rối loạn tuyến mồ hôi, di truyền,…
Cách điều trị mụn thịt hiệu quả tại nhà
Sử dụng nha đam (lô hội)
Nha đam chứa hàm lượng lớn Vitamin A, B, C, E và các chất khoáng có lợi khác. Đây là các thành phần giúp loại bỏ các nốt mụn thịt một cách hiệu quả. Ngoài ra, thành phần dưỡng chất này còn giúp kháng khuẩn, kháng viêm, trị thâm và phá vỡ hoàn toàn các liên kết bên trong. Cách thực hiện lần lượt với các bước đơn giản như sau:
Bước 1: Chuẩn bị một nhánh nha đam nhiều gel, gọt vỏ, rửa sạch sau đó xay nhuyễn.
Bước 2: Làm sạch da mặt.
Bước 3: Bôi trực tiếp các dưỡng chất lên vùng da cần trị mụn thịt.
Bước 4: Giữ nguyên trên da trong vòng 20 phút rồi rửa sạch lại với nước.
Trị mụn thịt và dưỡng da hiệu quả với gel nha đam (Nguồn: Internet)
Sử dụng lá diếp cá
Diếp cá chứa nhiều hoạt chất kháng khuẩn, kháng viêm, có tác dụng làm lành vết thương và tái tạo, phục hồi các mô da bị phá vỡ. Do đó, loại nguyên liệu này được ưu tiên sử dụng để điều trị mụn thịt tại nhà. Sau một thời gian sử dụng đều đặn, các nốt mụn trên da sẽ dần teo, khô và rụng. Ngoài ra, lượng Lycopen dồi dào trong diếp cá còn có khả năng bảo vệ da hoàn hảo dưới ánh nắng mặt trời, đặc biệt là cải thiện tình trạng tàn nhang và vết thâm.
Cách thực hiện đơn giản là chuẩn bị 200g diếp cá, rửa thật sạch và xay nhuyễn. Sau đó, bạn làm sạch da và bôi hỗn hợp này lên vùng da bị mụn, đắp rồi giữ nguyên trong vòng 20 phút thì rửa sạch mặt với nước ấm. Việc thực hiện đều đặn sẽ cho kết quả tích cực như mong muốn.
Đắp diếp cá giã nhuyễn hoặc nước cốt để trị mụn thịt (Nguồn: Internet)
Sử dụng tía tô
Sử dụng tía tô là phương pháp điều trị mụn thịt đơn giản, hiệu quả ngay tại nhà bạn nên biết. Loại nguyên liệu này có tính kháng khuẩn, ngừa viêm rất tốt nhờ sở hữu hàm lượng Axit Linoleic cao. Bên cạnh đó, hoạt chất Ceramide trong tía tô còn cung cấp đầy đủ các chất chống oxy hoá và Omega 3, hỗ trợ cấp ẩm và làm chậm quá trình lão hoá.
See Also
LifeStyle
Ghi Điểm Với Chàng Bằng Kiểu Sơn Đầu Móng Đẹp Thanh Lịch Và Tinh TếBạn chỉ cần chuẩn bị 1 lượng lá tía tô tươi vừa đủ, rửa sạch, xay nhuyễn để lấy phần nước cốt. Bước tiếp theo là dùng tăm bông chấm lên các nốt mụn hoặc có thể bôi cả bã lên mặt nếu mụn thịt quá lớn và mọc dày. Bạn giữ trong vòng 15 phút sau đó rửa sạch lại với nước là hoàn tất.
Trị mụn thịt đơn giản và hiệu quả với lá tía tô (Nguồn: Internet)
Sử dụng tỏi
Tỏi có chứa hàm lượng lớn các chất kháng khuẩn, kháng viêm và chống nấm. Vậy nên, việc sử dụng nguyên liệu này sẽ giúp các nốt mụn thịt khô dần và xẹp đi. Mặt khác, tỏi còn chứa nhiều Vitamin B, Vitamin E có công dụng dưỡng da trắng mịn, hỗ trợ trị thâm, mờ nám cực kỳ hiệu quả.
Bạn đơn giản chỉ cần chuẩn bị khoảng 1 củ tỏi, tách vỏ, rửa sạch và xay thật nhuyễn. Sau đó, bạn dùng hỗn hợp này đắp lên vùng da mụn hoặc cũng có thể sử dụng tăm bông thấm nước cốt để bôi. Trong vòng khoảng 20 phút giữ nguyên, sau đó rửa sạch lại, làn da sẽ có nhiều cải thiện lên trông thấy.
Tỏi hỗ trợ chống lão hoá và điều trị mụn thịt cho da (Nguồn: Internet)
Sử dụng giấm táo
Đặc tính của giấm táo là khả năng sát trùng và chữa lành các vết thương trên da. Ngoài ra, loại nguyên liệu này cũng được sử dụng để điều trị mụn thịt bởi tác dụng loại bỏ mô liên kết dư thừa. Sau khi vệ sinh da sạch sẽ, bạn dùng tăm bông thấm giấm táo và chấm lần lượt lên các nốt mụn. Bước tiếp theo là chờ trong vòng 20 phút rồi rửa sạch để cảm nhận sự thay đổi.
Giúp da sạch mụn thịt nhanh chóng với giấm táo (Nguồn: Internet)
Các lưu ý khi điều trị mụn thịt tại nhà
Sử dụng kiên trì, đều đặn và đúng quy trình.
Luôn luôn sử dụng kem chống nắng cho da, đặc biệt là vùng da có mụn.
Bổ sung đủ nước kết hợp các loại trà giải độc, detox,… để cơ thể luôn thanh mát, khỏe đẹp từ bên trong.
Thực hiện tẩy da chết đều đặn từ 1 – 2 lần/tuần.
Hạn chế tối đa các chất kích thích như rượu, cà phê, đồ uống có cồn,…
Hạn chế thức ăn chứa quá nhiều dầu mỡ, đường và cay nóng.
Hạn chế hết mức có thể việc tiếp xúc các thiết bị điện tử.
Luyện tập thể dục điều độ để ngăn chặn tình trạng rối loạn tuyến mồ hôi và giúp làn da đào thải độc tố hiệu quả hơn.
Tuyệt đối không nên cạo, nặn hay tự ý cắt bỏ mụn thịt.
Đăng bởi: Phạm Hà
Từ khoá: Cách Trị Mụn Thịt An Toàn Hiệu Quả Tại Nhà
Ăn Gì Để Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất, Hiệu Quả Và An Toàn?
1. Hạnh nhân
Đây là loại hạt không còn xa lạ gì đối với chúng ta. Hạnh nhân là một loại hạt có vị bùi, béo ngậy, ăn rất ngon. Hàm lượng dinh dưỡng của hạnh nhân bao gồm: Chất xơ, protein và một số loại vitamin khác.
Ăn hạnh nhân giảm mỡ bụng nhanh chóng
Chính vì hạnh nhân ăn vừa ngon, giàu năng lượng lại không có chất béo thế nên loại hạt này được hầu hết những người tập Gym yêu thích, đặc biệt là những người muốn giảm mỡ bụng. Khi ăn hạnh nhân, chúng ta sẽ cảm thấy no nhanh hơn, no lâu hơn. Nhờ vậy mà giảm đi cảm giác muốn ăn đồ ăn vặt. Như thế, chúng ta kiểm soát rất tốt lượng calo nạp vào mỗi ngày.
2. Rau xanhNói đến thực phẩm giúp giảm mỡ bụng thì không thể nào bỏ qua các loại rau xanh. Đây được xem là thực phẩm thiết yếu và có khả năng tiêu hao mỡ bụng hàng đầu. Nhiều người lo lắng nếu ăn quá nhiều rau xanh không đảm bảo được dinh dưỡng. Tuy nhiên, chúng ta cần phải biết, trong rau xanh có chứa rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Chúng ta nên kết hợp đa dạng các loại rau xanh để tạo thành bữa ăn ngon và giúp cơ thể luôn luôn khỏe mạnh. Ăn nhiều rau xanh làm cho dạ dày không còn bị đói, có đủ chất xơ kích thích việc chuyển hóa mỡ thừa.
3. Yến mạchGạo là lương thực có lượng tinh bột rất lớn. Thế nên, gạo không phải là yếu tố tốt để chúng ta giảm cân. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể thay thế gạo bằng yến mạch, một nhóm tinh bột no lâu.
Yến mạch rất hữu ích đối với người muốn giảm mỡ bụng
Hàm lượng calo có trong yến mạch khá thấp nhưng lượng protein lại cao. Do đó, ăn yến mạch thay gạo chúng ta vẫn có thể no lâu, đủ năng lượng để hoạt động suốt ngày dài mà không lo tích trữ mỡ thừa.
4. Dầu oliuNhiều người giảm mỡ bụng bằng cách không ăn bất cứ loại dầu mỡ nào. Phương pháp này không thực sự khoa học. Bởi vì cơ thể con người vẫn cần phải cung cấp đủ lượng chất béo cần thiết mới có thể phát triển khỏe mạnh.
Khác với mỡ động vật, dầu oliu được làm từ thực vật, có hàm lượng chất béo không bão hòa. Thế nên, khi ăn dầu oliu chúng ta sẽ cảm thấy đói ít hơn, thời gian no bụng kéo dài. Cuối cùng là thành phần axit oleic có trong dầu ôliu tham gia vào quá trình đốt cháy mỡ thừa mỗi ngày.
5. Các loại đậuỨng cử viên tiếp theo trong danh sách thực phẩm hỗ trợ giảm mỡ bụng đó chính là các loại đậu, chẳng hạn như đậu đen, đậu đỏ, đậu Hà Lan, đậu trắng, đậu nành… Tất cả những loại đậu này đều cung cấp dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Chúng đảm bảo cơ thể đủ no nhưng không thừa năng lượng, không tích tụ thành mỡ thừa.
Muốn giảm cân hãy bổ sung các loại đậu vào bữa ăn
Mỗi một loại đậu sẽ mang đến cho chúng ta lượng chất xơ dồi dào, protein tương đối lớn. Đó là lý do vì sao khi ăn đậu chúng ta cảm thấy no nhanh hơn. Ngoài ra, protein trong đậu còn làm cho hệ cơ bắp phát triển săn chắc.
6. Bạc hàCác chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích những người muốn giảm cân nên sử dụng bạc hà. Đây là một loại rau xanh khá ngon, đặc biệt nó còn có thêm tác dụng đốt cháy mỡ bụng.
Thành phần có trong rau bạc hà đảm nhiệm chức năng kháng khuẩn, cung cấp một số loại vitamin quan trọng. Bạc hà kích thích hệ tiêu hóa, khi ăn đều đặn bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực trong cơ thể.
7. Trà xanhNếu như bạn đang tự hỏi ăn gì giảm mỡ bụng thì hãy nghĩ ngay đến trà. Lượng cafein có trong trà xanh sẽ giúp chúng ta luôn luôn tỉnh táo, đồng thời tham gia vào hoạt động chuyển hóa đốt cháy mỡ thừa một cách cách triệt để.
Trà xanh đốt cháy mỡ thừa ở bụng vô cùng nhanh chóng
Chúng ta nên uống trà xanh sau các bữa ăn để hạn chế khả năng hấp thu chất béo. Cùng với đó là hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả hơn.
8. Rong biểnRong biển hay còn được gọi là tảo bẹ, chúng được xem như một loại rau đặc biệt của biển khơi. Rong biển có hàm lượng iot cao, hỗ trợ tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể. Song song với đó, ở trong trong biển có đầy đủ các loại vitamin mà cơ thể cần bổ sung.
Ăn rong biển chúng ta cũng cảm thấy no nhanh hơn, bớt đi cảm giác muốn ăn những đồ ăn vặt. Nhờ thế mà bạn kiểm soát tốt lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày. Như vậy, nguy cơ béo bụng sẽ được giảm đi triệt để.
9. Giấm táoGiấm táo kích thích hoạt động trao đổi chất diễn ra
Giấm táo cũng là loại thực phẩm hỗ trợ giảm mỡ bụng tích cực. Giấm táo có vị chua thanh, dùng để chế biến được nhiều món ăn hấp dẫn. Với tác dụng giải độc cơ thể, khi ăn giấm táo chúng còn kích thích hệ tiêu hóa làm việc, tăng cường trao đổi chất để đốt cháy mỡ thừa trong thời gian ngắn.
10. Các món SaladMột trong số nhiều thói quen khiến chúng ta tăng cân mất kiểm soát đó là sử dụng quá nhiều đồ ăn so với nhu cầu thực tế của cơ thể. Cùng với đó, ăn những thực phẩm nhiều chất béo, tinh bột cũng khiến vùng bụng của bạn thêm lớn.
Để giảm thiểu tình trạng đó, các bạn nên bổ sung salad vào trong bữa ăn của mình. Nhờ có món ăn này mà dạ dày của bạn được làm đầy, như vậy bạn không còn muốn ăn nhiều thực phẩm kém lành mạnh nữa. Chỉ cần kiên trì ăn uống khoa học thì sau một thời gian vòng bụng của bạn sẽ có những thay đổi tích cực.
Đăng bởi: Dương Thế Anh
Từ khoá: Ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất, hiệu quả và an toàn?
Cập nhật thông tin chi tiết về 8 Cách Giặt Áo Trắng Bị Ố Vàng An Toàn Và Hiệu Quả Nhất trên website Nhld.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!