Bạn đang xem bài viết Bệnh Rối Loạn Chuyển Hóa Tinh Bột Là Gì? Câu Trả Lời Của Bác Sĩ được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Nhld.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Tinh bột là nguồn tạo năng lượng chính yếu cho các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là não. Chúng cung cấp đến 45% – 65% tổng lượng calories, một tỷ lệ tương đối lớn. Ngoài ra, tinh bột còn đóng vai trò trong việc giúp kiểm soát đường huyết ổn định.
Có hai dạng tinh bột là:
Tinh bột có thể tiêu hóaKhi ăn loại tinh bột này, cơ thể có thể chuyển hóa chúng thành chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Hơn nữa, tinh bột này còn được chia thành hai dạng khác là:
Tinh bột được cơ thể tiêu hóa: hệ tiêu hóa có thể biến đổi và hấp thu.
Tinh bột được vi sinh vật tiêu hóa: hệ tiêu hóa không thể biến đổi, chất dinh dưỡng được hấp thu nhờ sự biến đổi của các vi sinh đường ruột.
Tinh bột không thể tiêu hóaTinh bột này còn có thể gọi là chất xơ. Chất xơ giúp đường ruột hấp thu các chất dinh dưỡng khác dễ dàng hơn nhưng không được cơ thể hấp thu. Chất xơ thường có rất nhiều trong các loại rau xanh, củ,… Tuy nhiên, dù không cung cấp năng lượng, nhưng mỗi ngày chúng ta vẫn cần một lượng nhất định. Các thực phẩm này hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi và cung cấp vitamin cho cơ thể.
Bệnh rối loạn chuyển hóa tinh bột xảy ra do chúng không thể chuyển hóa thành đường carbohydrate. Chúng tích tụ trong cơ thể gây ra bệnh lý và các triệu chứng khác nhau.
Bệnh có nhiều loại khác nhau tùy theo từng hệ thống phân loại. YouMed sẽ giúp bạn hiểu thêm về bệnh qua hai loại sau:
Rối loạn không chuyển hóa tinh bột thành đườngMột bệnh lý có thể mắc trong nhóm này là bệnh ứ glycogen bất thường gia đình. Bệnh gây ra do glycogen – một chuỗi đường polysaccharide tích tụ trong gan, lách, phổi, thận và hệ lưới nội mô. Đột biến gene là nguyên nhân gây ra bệnh cảnh này.
Rối loạn chuyển hóa đườngCác bệnh lý này thường gặp hơn, có thể do nguyên nhân di truyền hay mắc phải. Do các carbohydrate được phân giải từ tinh bột không được hấp thu bình thường bởi cơ thể. Những bệnh lý di truyền hay gặp là:
Rối loạn chuyển hóa fructose.
Bệnh ứ galactose trong máu.
Rối loạn chuyển hóa pyruvate.
Thiếu men phosphoenolpyruvate carboxykinase.
Bệnh lý rối loạn chuyển hóa đường mắc phải thường gặp nhất là đái tháo đường. Bệnh có thể gây những biến chứng rất nặng nề do đường huyết khó kiểm soát.
Đối với những bệnh lý di truyền, bệnh thường khó chẩn đoán và điều trị. Bệnh thường xảy ra ở trẻ nhỏ với những triệu chứng rất đa dạng và không đặc hiệu. Những triệu chứng có thể gặp ở người bệnh rất dễ lầm lẫn với các bệnh lý khác như:
Đầy hơi, chướng bụng.
Buồn nôn, nôn ói.
Tiêu chảy.
Sụt cân.
Co thắt cơ bụng.
Li bì, lú lẫn.
Không có nhiều xét nghiệm giúp chẩn đoán những bệnh lý này, ngoại trừ xét nghiệm gene. Phần lớn bệnh được nghi ngờ khi bệnh nhân có triệu chứng nhưng không giảm với các điều trị thông thường ban đầu. Những xét nghiệm enzyme có thể giúp xác định số lượng bị thiếu hụt, giúp định hướng chẩn đoán.
Bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng khác nhau tùy vào thời gian diễn tiến và loại bệnh đang mắc.
Ứ glycogen có thể gây ra những biến cố nặng nề như thiếu máu, gan lách to dẫn đến xơ gan. Ngoài ra, bất cứ cơ quan nào bị ảnh hưởng cũng có thể gây ra những bệnh cảnh nặng nề.
Một số bệnh nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ ngăn ngừa được diễn tiến của chúng. Ngược lại, nếu không xử trí kịp thời, bệnh có thể gây ra tình trạng nguy kịch như:
Toan hóa máu, toan hóa niệu.
Tăng azote máu.
Co giật, hôn mê.
Hạ đường máu.
Suy thận.
Điều trị thường khó, nhất là những bệnh lý di truyền. Mục tiêu điều trị nhằm giúp hỗ trợ triệu chứng cho bệnh nhân, phát hiện nguyên nhân và đưa ra các khuyến cáo hợp lý. Do đó, điều trị bệnh rối loạn chuyển hóa tinh bột có thể có các phương pháp sau:
Điều trị chungTất cả các bệnh nhân đều phải đến gặp bác sĩ để nhận được sự tư vấn phù hợp. Bệnh nhân chủ yếu sẽ được khuyên tránh các thực phẩm có khả năng gây ra triệu chứng, vì người bệnh không thể sử dụng loại thực phẩm đó. Tùy loại bệnh đang mắc mà bệnh nhân được hướng dẫn những thực phẩm tương ứng phải tránh.
Điều trị cá thểThuốc được chỉ định cho những bệnh nhân bệnh nặng, khó kiểm soát bằng các biện pháp điều trị chung. Ngoài thuốc điều trị bệnh đặc hiệu, các thuốc điều trị triệu chứng cũng được chỉ định cho những bệnh nhân có cơ địa nhạy cảm.
Ăn Gì Để Có Nhiều Tinh Dịch? Câu Trả Lời Từ Bác Sĩ
Tinh trùng và trứng là hai yếu tố thiết yếu kết hợp với nhau tạo thành hợp tử, phát triển thành phôi thai. Ngày nay, nguyên nhân hiếm muộn ở các gia đình không chỉ đến từ phụ nữ. 1/3 số trường hợp đến từ nguyên nhân ở nam giới.1 Một trong những nguyên nhân dẫn đến vô sinh ở nam giới đó là tinh trùng yếu. Vì thế một tinh trùng khỏe mạnh là rất quan trọng. Tinh trùng được đánh giá là khỏe mạnh dựa trên 3 tiêu chí. Đó là số lượng, khả năng di chuyển và hình dáng của tinh trùng.
Tinh dịch là một hỗn hợp dịch gồm có tinh trùng và chất lỏng tiết từ các tuyến sinh dục phụ (túi tinh, tuyến tiền liệt,…). Chất lượng tinh dịch là một yếu tố quan trọng quyết định khả năng sinh sản ở nam giới.
1. Các loại hạtCác loại hạt thực vật như quả óc chó, hạnh nhân đã được chứng minh giúp tăng số lượng tinh trùng. Một nghiên cứu năm 2023 trên 119 nam giới (18 – 35 tuổi) cho thấy chế độ ăn nhiều hạnh nhân, quả óc chó và quả phỉ trong khoảng thời gian 14 tuần đã làm tăng số lượng tinh trùng cũng như chất lượng của chúng.2
2. Thực phẩm giàu vitamin CNhững thực phẩm giàu vitamin C nằm hàng đầu trong thực đơn giúp nam giới cải thiện số lượng và chất lượng tinh dịch. Vitamin C có nhiều trong một số loại thức ăn như: quả ổi, bông cải xanh, đu đủ, cam,… Nhiều nghiên cứu về tác động của việc bổ sung axit ascorbic (vitamin C) đối với chức năng của tinh trùng đã cho thấy, việc sử dụng vitamin C giúp cải thiện chất lượng của tinh dịch.3 4 Mà chất lượng tinh dịch được đánh giá bởi nhiều yếu tố như số lượng, hay khả năng di chuyển của tinh trùng…
3. Thực phẩm giàu vitamin B12Vitamin B12 có trong các loại thịt, cá, sữa,… có tác dụng bảo vệ tinh trùng khỏi các chất oxy cũng như các chất viêm do cơ thể sinh ra.5
4. Thực phẩm chức LycopeneLycopene là một loại sắc tố carotenoid có đặc tính oxy hóa. Nó tạo ra màu sắc từ đỏ đậm đến hồng cho các loại củ quả thường gặp như cà chua, dưa hấu… Lycopene giúp làm giảm các phản ứng oxy hóa (ROS) có thể làm tổn thương DNA và tinh trùng.6
5. KẽmKẽm là một phần không thể thiếu trong danh sách các thức ăn giúp tăng lượng tinh dịch. Cung cấp đủ kẽm trong khẩu phần ăn là một trong các yếu tố giúp tăng khả năng sinh sản của nam giới.7 Kẽm được tìm thấy nhiều trong các thực phẩm đến từ động vật như thịt, cá, trứng, các loài động vật có vỏ.
Bên cạnh nhóm thức ăn tốt cho tinh dịch của nam giới, cũng có những thực phẩm có hại cho tinh dịch. Đối với thực phẩm nhóm này, bạn cần cân nhắc trước khi sử dụng quá nhiều để tránh những hậu quả về sau.
Rượu bia là một trong những loại thực phẩm không nằm trong danh sách ăn gì để có nhiều tinh dịch. Nghiên cứu cho thấy, nam giới sử dụng rượu bia càng nhiều sẽ sản xuất nhiều tinh trùng có hình dạng bất thường. Bên cạnh đó, làm giảm lượng testosterone, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.8
Sử dụng những loại thực phẩm chưa rửa sạch thuốc trừ sâu cũng gây ảnh hưởng đến tinh trùng. Thuốc trừ sâu chứa xenoestrogen, tương tự phytoestrogen có trong đậu nành. Chúng bắt chước hormone estrogen trong cơ thể và làm giảm số lượng tinh trùng.
1. Tập thể dụcViệc luyện tập thể dục thường xuyên, đúng cách không những tốt cho sức khỏe thể chất nói chung mà còn giúp cải thiện khả năng sinh sản. Việc tập luyện thường xuyên làm tăng mức testosterone được tiết ra ở nam giới.
2. Ngủ đủ giấc 3. Giảm bớt căng thẳngBạn có thể giảm bớt căng thẳng bằng cách nghỉ ngơi, hay thực hiện các hoạt động thư giãn lành mạnh như ngồi thiền, đọc sách, nghe nhạc,… Nghiên cứu chỉ ra rằng, những người đàn ông gặp những căng thẳng trong cuộc sống có số lượng tinh trùng thấp, cũng như khả năng di chuyển kém so với nhóm người không có quá nhiều lo âu.10
4. Từ bỏ thuốc láHút thuốc có hưởng đáng kể đến chất lượng tinh dịch và chức năng của tinh trùng. Bạn có thể bỏ thuốc lá ngay lập tức để cải thiện chất lượng tinh trùng của bản thân.
Hi vọng qua bài viết trên, bạn đọc đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi “Ăn gì để có nhiều tinh dịch?”. Tóm lại, để đảm bảo khả năng sinh sản của nam giới cần đảm bảo chất lượng tinh dịch và tinh trùng. Cách đơn giản nhất là duy trì những thói quen tốt cho sức khỏe và sử dụng những loại thực phẩm phù hợp giúp cải thiện chất lượng tinh dịch.
Lời Khuyên Của Bác Sĩ Về Triệu Chứng Đau Đầu Mất Ngủ
Sinh lý giấc ngủ
Giấc ngủ là nhu cầu cần thiết cho cơ thể. Ở động vật bậc cao, để quá trình sống diễn ra bình thường, phải có sự luân phiên của hai trạng thái thức và ngủ.
Giấc ngủ là hiện tượng sinh lý có tính chu kỳ. Đặc trưng bởi sự ức chế vỏ não, làm mờ ý thức, giãn cơ. Và làm chậm chức năng của hệ thần kinh thực vật.
Giấc ngủ gồm hai trạng thái riêng biệt:
Giấc ngủ REM (Rapid Eye Movement): cử động mắt nhanh, ngủ mơ, xảy ra trong khoảng thời gian từ 90 – 120 phút.
Giấc ngủ non-REM: cần cho ngủ ngơi và phục hồi và có 4 giai đoạn.
Mối quan hệ giữa đau đầu và mất ngủ
Một giấc ngủ thoải mái có thể giúp chúng ta lấy lại năng lượng để bắt đầu ngày mới. Ngược lại, thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến cuộc sống và có thể gây đau đầu.
Giấc ngủ REM là cần thiết để lưu trữ ký ức, học tập, điều chỉnh tâm trạng. Thiếu ngủ làm tăng việc tạo ra các protein trong cơ thể. Các protein này làm giảm ngưỡng đau của cơ thể và có thể gây ra những cơn đau đầu dữ dội.
Tình trạng đau đầu do mất ngủĐau đầu mất ngủ khiến bạn mệt mỏi, uể oải, thiếu sức sống vào sáng hôm sau. Cơn đau đầu thường xuất hiện sau bữa tối, trước khi ngủ và kéo dài đến đêm. Vị trí đau thường gặp nhất là ở nửa đầu, vùng trán, sau gáy hoặc đau toàn bộ vùng đầu. Tùy người mà cơn đau sẽ có những biểu hiện khác nhau.
Nếu tình trạng này xảy ra đột ngột và biến mất nhanh không quá lo ngại. Tuy nhiên, nếu kéo dài trong nhiều ngày, nhiều tuần, nhiều tháng thì có thể là dấu hiệu cần lưu tâm.
Nguyên nhân tâm lýYếu tố tâm lý, cảm xúc tiêu cực kéo dài cũng là một trong những nguyên nhân gây đau đầu mất ngủ. Tình trạng này thường xảy ra với những người thường xuyên phải chịu áp lực, căng thẳng và lo âu quá độ. Họ thường bị đau đầu do thiếu ngủ trong thời gian dài.
Ngoài ra, khi đối mặt với những cảm xúc mạnh mẽ khó kiềm chế như quá buồn bã, tức giận, sợ hãi cũng là tác nhân gây ra chứng đau đầu mất ngủ.
Nguyên nhân bệnh lýĐau đầu mất ngủ còn có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý như:
Viêm dây thần kinh do thủy đậu, Zona, virus quai bị.
Bệnh Parkinson…
Bệnh thiếu máu não.
Đau nửa đầu ở trẻ em hoặc người lớn.
Rối loạn tiền đình.
Suy nhược thần kinh.
Bệnh tiểu đường.
Có khối u ở não là nguyên nhân đáng sợ hơn cả.
Ngoài ra còn có thể do tác dụng phụ của một số thuốc như: thuốc lợi tiểu, thuốc điều trị cảm cúm…
Nguyên nhân môi trường Thời thiết thay đổiNhững người có sức đề kháng, cơ địa yếu kém dễ bị tác động bởi một số tác nhân bên ngoài. Ví dụ như: khí hậu nóng ẩm, thời tiết lúc nóng lúc lạnh, tiết trời giao mùa… Lúc này, cơ thể người bệnh không kịp thời thích nghi nên có thể sẽ gây ra một số triệu chứng như đau đầu mất ngủ, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, nôn…
Chế độ sinh hoạt và dinh dưỡngCơ thể không đủ chất dinh dưỡng để tái tạo năng lượng cũng là nguyên nhân gây đau đầu mất ngủ. Hoặc do sinh hoạt không điều độ, thường xuyên thức khuya, sử dụng thiết bị điện tử quá mức cũng làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Các thói quen sinh hoạt không lành mạnh kéo dài và tích lũy làm ảnh hưởng sức khỏe. Từ đó bạn có nguy cơ gặp phải các triệu chứng như đau đầu mất ngủ.
Liệu pháp mùi hươngLiệu pháp này đã được chứng minh đem lại hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe thể chất, ổn định tinh thần. Một số mùi hương tốt cho sức khỏe và giảm đau đầu, cải thiện chất lượng giấc ngủ như:
Hoa oải hương. Giảm căng thẳng, lo âu, thư giãn, kiểm soát nhịp tim, an thần…
Cam Bergamot. Giảm nồng độ hormone gây căng thẳng (cortisol), giảm âu lo…
Vani. Giúp ổn định tinh thần, giảm cảm giác bồn chồn, lo lắng.
Bạc hà. Hỗ trợ điều trị chứng đau đầu, đau nửa đầu, an thần tốt.
Long não. Giảm mức độ đau đầu, giúp thoải mái đi vào giấc ngủ sâu.
Tắm nước ấmĐau đầu là vì các mạch máu của hệ thần kinh bị thu hẹp lại. Để cải thiện nhanh tình trạng này, các bác sĩ khuyến khích tắm nước ấm trước giờ đi ngủ. Đây được xem là bài tập dành cho tim và mạch máu. Giúp tăng cường chức năng hoạt động, kích thích tuần hoàn máu đến não, giảm đau đầu hiệu quả.
Ngâm chân nước ấmBàn chân chứa vô số dây thần kinh và các huyệt đạo quan trọng. Ngâm chân là phương pháp chăm sóc sức khỏe tuyệt vời, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Ngâm chân nước ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp xoa dịu hệ thần kinh, ức chế những tổn thương đến vỏ đại não. Ngoài ra còn có giúp thoải mái, ngủ sâu, liền mạch và sảng khoái khi thức dậy.
Sử dụng thuốcNếu những cơn đau đầu mất ngủ khiến bạn mệt mỏi, khó chịu, bạn nên đi khám bệnh để được bác sĩ kê toa thuốc phù hợp với tình trạng bệnh. Một số loại thuốc được kê như:
Thuốc bình thần.
Thuốc an thần.
Thuốc ngủ.
Thuốc chống trầm cảm 3 vòng hoặc đa vòng.
Thuốc giảm đau.
Bệnh Rối Loạn Cương Dương Và Những Điều Cần Chú Ý Về Căn Bệnh Này
Rối loạn cương dương ở người trẻ, do đâu?
Bệnh rối loạn cương dương là tình trạng rối loạn khả năng cương cứng của dương vật, khiến dương vật không thể cương cứng, cương cứng không đúng lúc hay có thể cương cứng nhưng đủ để thực hiện việc giao hợp một cách trọn vẹn.
Thông thường, nguyên nhân gây ra chứng rối loạn cương dương là do tuổi tác khiến lượng hormon testosterone (nội tiết tố nam) thấp, hoặc do một số bệnh mạn tính, do tác dụng phụ của thuốc chữa bệnh,… Tuy nhiên, với những chàng trai đang độ tuổi sung sức thì căn nguyên lại xuất phát chủ yếu từ: yếu tố tâm lý, thủ dâm thường xuyên, lạm dụng thuốc lá và rượu bia.
Rối loạn cương dương ở người trẻ là do tâm lýTâm lý căng thẳng kéo dài, áp lực từ công việc, gia đình, tình cảm,… có thể là yếu tố chi phối chức năng sinh lý. Theo các chuyên gia, những tác động tiêu cực về mặt tâm lý này có thể ảnh hưởng xấu đến hệ thống thần kinh giao cảm, làm tăng tiết các chất cortison, adrenalin gây co mạch – đây là một nguyên nhân làm cản trở máu dẫn đến các thể hang, khiến “cậu nhỏ” gặp trục trặc.
Ngoài ra, nếu nam giới không có chế độ sinh hoạt điều độ, hay thức khuya và ngủ không đủ giấc, ít có thời gian nghỉ ngơi, ít vận động,… sẽ khiến tình trạng nhanh chóng trở nên trầm trọng hơn.
Lạm dụng thuốc lá và rượu bia là nguyên nhân chính gây rối loạn cương dương ở trai trẻThuốc lá, rượu bia và nhiều chất kích thích khác không được khuyến khích sử dụng bởi những tác hại khôn lường mà chúng gây ra đối với sức khỏe. Bên cạnh đó, hẳn nhiều người còn chưa biết: Hút thuốc lá và dùng rượu bia thường xuyên có thể gây ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của dương vật một trong những triệu chứng rối loạn cương dương ở người trẻ.
Lý giải điều này các chuyên gia cho biết: Hút thuốc lá gây cản trở việc sản xuất oxit nitric – là chất đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh hoạt động tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông tốt hơn; đồng thời còn giữ cho các động mạch không bị tắc nghẽn. Trong điều kiện kích thích, dương vật bắt đầu giãn nở và máu sẽ tập trung về cơ quan này nên có thể nhận thấy sự cương cứng của chúng. Tuy nhiên, nếu dùng thuốc lá thì lượng máu di chuyển xuống dương vật bị giảm và khả năng cương cứng của dương vật cũng suy giảm là điều dễ hiểu.
Ngoài ra, uống rượu bia cũng làm giảm khả năng sản sinh testosterone – hormon sinh dục nam; hơn nữa còn gây ức chế trung khu thần kinh khiến cho ham muốn tình dục suy giảm. Biểu hiện bằng một loạt các vấn đề về sinh lý nam như: rối loạn cương dương, liệt dương, xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn, teo tinh hoàn,…
Thói quen thủ dâm cũng là “kẻ tình nghi” số 1 gây rối loạn cương dương ở người trẻKhông thể phủ nhận những lợi ích mà thủ dâm mang lại. Tuy nhiên, hành động “tự sướng” này nếu được thực hiện với tần suất lớn thì sẽ gây ra những tác hại không đáng có.
Giải thích điều này các nhà nghiên cứu cho biết: Khi tiếp cận hình ảnh khiêu dâm, lượng dopamine – chất gây ra những kích thích não bộ tăng vọt, vì thế nam giới sẽ có một cảm giác mới lạ và bị kích thích tột cùng. Nếu xem quá nhiều những hình ảnh đó cùng hành động tự thỏa mãn thì cảm giác và cảm xúc của nam giới sẽ bị bào mòn. Về lâu dài cánh mày râu khó có thể đạt được trạng thái cương cứng tự nhiên nếu không có những sự kích thích mạnh mẽ trước mắt.
Trai trẻ bị rối loạn cương dương khắc phục ra sao?Đa phần đàn ông kể cả khi trẻ tuổi đều đôi lần bị rối loạn cương dương và điều này không có gì đáng lo ngại. Việc khắc phục ngay những nguyên do gây rối loạn cương dương mà mình đang gặp phải ở trên, thay đổi chế độ sinh hoạt khoa học, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng mà đặc biệt là các thực phẩm tăng cường sinh lý cùng việc tập luyện đều đặn hàng ngày,… có thể giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng oái ăm này.
Nếu như đã thử những cách này song vẫn không thể cải thiện và có dấu hiệu trầm trọng thêm, bạn hãy nhờ sự trợ giúp của các bác sĩ chuyên khoa nam học. Tuyệt đối không tự ý mua các loại thuốc chữa rối loạn cương dương về tự điều trị tại nhà để tránh những hậu quả không đáng có.
Mọc Răng Khôn Nên Ăn Gì Và Lời Giải Đáp Từ Bác Sĩ
1. Sâu răng 2. Răng mọc chen chúc, ảnh hưởng các răng kế cận
Răng khôn mọc khi hàm răng và các răng khác đã phát triển ổn định. Và trong nhiều trường hợp, hàm răng không còn đủ chỗ để răng khôn mọc thẳng đúng cách. Việc này khiến răng khôn có xu hướng mọc lệch và xô đẩy răng hàm bên cạnh. Trong nhiều trường hợp nặng hơn, răng khôn còn mọc đâm vào răng số 7, gây viêm răng số 7. Điều này làm cho con đau càng thêm dữ dội và gây khó khăn trong việc ăn uống và sinh hoạt. Không những thế, nếu không điều trị kịp thời, có thể sẽ gây hư và mất cả răng số 7.
3. Bệnh viêm nha chu 4. Viêm lợi trùm răng khônRăng khôn khi mọc lệch có thể sẽ gây ra tình trạng lợi trùm. Khi đó, phần lợi bị trùm lên và khiến thức ăn dễ bị bám vào giữa lợi và răng. Do đó, việc vệ sinh răng trở nên khó khăn hơn, dễ gây nhiễm trùng lợi. Dấu hiệu nhận biết của tình trạng này là viêm tấy quanh bề mặt răng khôn.
5. Viêm mô tế bàoĐây là một biến chứng thường gặp khi răng khôn mọc lệch hoặc mọc ngầm. Triệu chứng của viêm mô tế bào là má phồng, da căng sờ vào thấy đau. Ngoài ra, bệnh nhân còn có cảm giác đau nhức, khó nhai, đau khi há miệng, thậm chí có thể bị cứng hàm hoàn toàn. Nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến tình trạng mưng mủ.
1. Hành tâyNghiên cứu gần đây đã chứng minh hành tây có tác dụng kháng viêm và kháng khuẩn. Những tác dụng này có thể giúp trong việc giảm sưng và hạn chế sự nhiễm khuẩn. Bạn có thể sử dụng hành tây theo các bước sau:
Cắt lấy một phần nhỏ của quả hành tây.
Nhai phần hành tây đã cắt ở phía răng bị đau.
Tiếp tục nhai cho đến khi cơn đau giảm sau đó bỏ phần hành tây đi.
Quá trình này sẽ giúp phần chất bên trong hành tây đi vào trong nướu, giúp giảm đau và giảm vi khuẩn.
2. Các món súpCác loại súp có nguyên liệu nhuyễn có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ giảm đau khi mọc răng khôn. Bên cạnh đó, súp dễ tiêu hóa, dễ nhai nuốt nên không gây kích ứng răng khôn. Ngoài ra, súp cũng hỗ trợ giữ nước, giúp tránh các vấn đề răng miệng khác. Tuy nhiên, cần lưu ý người mọc răng khôn chỉ nên sử dụng súp ấm hoặc để nguội. Nguyên nhân là do thức ăn nóng có thể làm kích ứng răng khiến cơn đau dữ dội hơn.
3. Sữa chuaSữa chua có kết cấu mịn cũng như có khả năng làm tê các dây thần kinh giúp hỗ trợ giảm đau răng. Bên cạnh đó, sữa chua chứa nhiều protein, vitamin và các khoáng chất. Các chất này giúp hỗ trợ cải thiện các cơn đau răng.
4. Trái cây và rau quả giàu chất xơChất xơ giúp giữ cho răng và nướu sạch sẽ, cũng như làm giảm nồng độ acid trong miệng. Điều này giúp làm sạch các mảng bám và hạn chế sự phát triển vi khuẩn. Ngoài ra, trái cây và rau xanh còn giúp ngăn mất nước, giảm đau và ê buốt khi răng khôn mọc.
5. Các loại thực phẩm chống viêmThực phẩm có tác dụng chống viêm có thể giúp giảm đau cũng như bảo vệ răng khỏi việc nhiễm trùng, viêm hoặc sưng. Một số thực phẩm chống viêm điển hình như: các loại quả mọng (dâu tây, việt quất, mâm xôi,…), bông cải xanh, trà xanh, trà đen, dầu olive nguyên chất,…
Bên cạnh các thực phẩm nên ăn khi mọc răng khôn, mọi người cũng cần lưu ý các thực phẩm không nên ăn khi mọc răng khôn. Để tránh tình trạng đau nhức khi mọc răng khôn trở nên trầm trọng hơn, mọi người cũng cần tránh sử dụng một số loại thực phẩm, điển hình như:4
Đồ ăn dai hoặc cứng. Đây là những đồ ăn đặc biệt không nên ăn khi bị đau do răng khôn. Chúng có thể làm tăng nguy cơ tổn thương môi, lưỡi và má.
Thức ăn chua cay. Đồ chua chứa nhiều acid trong khi đồ cay lại có các chất kích thích nướu, răng. Do đó, khi mọc răng khôn không nên ăn các món này để tránh bị kích ứng và đau răng.
Đồ ăn giòn, dễ vỡ vụn ví dụ như bánh quy hay khoai tây chiên. Những món này dễ dính vào kẽ hoặc nướu răng dễ gây đau răng và làm tăng nguy cơ các bệnh răng miệng khác.
Ngũ cốc và các loại hạt. Chúng cũng có thể dính vào các răng khôn đang mọc và dẫn đến các cơn đau răng.
Kẹo có chứa lượng đường lớn hoặc dễ dính răng. Người mọc răng khôn nếu tiêu thụ nhiều loại kẹo này có thể làm tăng nguy cơ sâu răng hoặc các bệnh răng miệng khác.
Sử dụng nước súc miệng kháng khuẩn có thể giúp tiêu diệt các vi khuẩn ở vùng khó có thể chải tới. Nước súc miệng, đặc biệt là các loại có chứa tinh dầu có thể hạn chế số lượng vi khuẩn trong miệng. Bên cạnh đó, việc sử dụng các dụng cụ các thiết bị điện tử như máy tăm nước cũng có thể giúp vệ sinh các vùng khó làm sạch.
Trả Lời Câu Hỏi: Làm Gì Khi Bị Người Khác Chê?
Làm gì khi bị người khác chê Đón nhận lời chê.
– Đón nhận lời chê từ người khác ở đây không phải đồng ý hoàn toàn với những lời chê đó là đúng. Bạn hãy đón nhận lời chê và coi như một lời nhắc nhở từ đó rút ra được kinh nghiệm cho lần sau.
– Bạn nên nhớ rằng những lời chê đó chính là món quà của cuộc sống nếu cuộc sống chỉ toàn những điều tốt thì bạn không bao giờ nhận ra bản thân mình có những điểm yếu cũng như điểm mạnh chỗ nào. Những người thông minh sẽ nhận ra điều đó, họ sẽ bình tĩnh và đón nhận lời chê từ đó đưa ra mục tiêu và cách khắc phục.
Tự giải thoát mình khỏi tình huống– Trong cuộc sống và công việc, chúng ta không thể tránh khỏi những lời chê bai, chỉ trích từ phía bạn bè, người thân và đồng nghiệp. Thế nhưng không phải ai cũng biết đưa ra những lời góp ý nhẹ nhàng, khéo kéo và gây ít tổn thương đến người nghe. Nếu trong trường hợp bị người khác chê một cách thẳng thắn như vậy, bạn sẽ làm gì?
– Dù là không vui và đôi khi có phần thấy tự ái và bức xúc, nhưng nếu có thể, bạn nên giải thoát mình khỏi đối phương một cách khéo léo và bình tĩnh nhất. Bạn có thể nói một câu đơn giản như sau: “Cảm ơn những lời góp ý chân thành từ anh/chị. Anh/chị có thể cho tôi xin phép ra ngoài một lúc để nghe điện thoại được không?”. Với cách trả lời vô cùng khôn khéo như vậy, bạn sẽ nhanh chóng thoát khỏi tình huống hiện tại mà vẫn không khiến người nghe cảm thấy không được tôn trọng trong cuộc trò chuyện.
Phải làm gì trước những lời chê bai của người khác
Trả lời một cách quyết đoánLý tưởng nhất là bạn sẽ phản ứng một cách quyết đoán trước những lời chỉ trích, một phản ứng cân bằng nhất có thể, nghĩa là bạn có thể phân biệt được những lời góp ý mang tính chất xây dựng hoặc những lời chỉ trích nhằm châm biếm và hạ thấp người khác. Thay vì biện hộ, đổ lỗi, la mắng người khác hoặc đổ lỗi ngược lại cho họ, bạn chấp nhận những lời chỉ trích về những gì nó đang xảy ra và tiếp tục mà không có cảm xúc tiêu cực.
– Trả lời một cách quyết đoán không có nghĩa là bạn đồng ý với người chỉ trích. Thay vào đó, nó có nghĩa là bạn không có cảm xúc ràng buộc với những lời chỉ trích và phản hồi một cách thích hợp.
– Nếu lời chỉ trích mang tính xây dựng và hợp lệ, phản ứng quyết đoán của bạn có thể chỉ đơn giản là chấp nhận lời chỉ trích hoặc chấp nhận nó và công khai đồng ý với người kia, điều này thể hiện sự tự tin và sẵn sàng thay đổi hành vi của bạn.
– Một câu trả lời quyết đoán khác là hỏi, “tại sao bạn lại nói như vậy?” theo cách không buộc tội. Điều này cho thấy sự quan tâm thực sự đến quá trình suy nghĩ của họ và cách bạn được đón nhận.
Đồng ý với tất cả, một phần hoặc khôngLàm gì khi bị người khác chế? Đó là đồng ý với tất cả, một phần hoặc không đồng ý với những lời góp ý mà đối phương đã nói với bạn. Bạn không có nghĩa vụ phải chấp nhận những lời chỉ trích. Tuy nhiên, bạn có thể nhận thấy những lời chỉ trích đôi khi có một phần chính xác. Bạn có thể thực sự đồng ý với tất cả những gì đã nói, hoặc không. Miễn là bạn thành thật với bản thân về nội dung những lời chỉ trích bởi đây là những phản hồi hoàn toàn chính đáng.
Tiếp nhận lười chê bai theo cách của bạn
Hãy tìm kiếm sự thật trong mọi lời chỉ trích– Không phải ngẫu nhiên mà mọi người lại dành cho bạn những lời chê bai hoặc chỉ trích. Bởi đôi khi nó cũng xuất phát từ những nguyên nhân chính đáng. Bởi lẽ không phải ai cũng có đủ can đảm và dũng khí để có thể nói ra những lời chê bai với người khác. Khi họ chỉ trích bạn, họ chỉ đơn giản là báo cáo những gì họ thấy ở bạn. Họ đang cho bạn thấy những điều họ nói đáng để bạn phải quan tâm để sửa chữa và cải thiện.
– Chính vì vậy, thay vì dành những cảm xúc tiêu cực, khó chịu khi bị người khác chê bai, bạn nên dành một khoảng thời gian để tự nhìn nhận lại bản thân mình. Việc tiếp thu những ý kiến không tốt từ phía bạn bè và đồng nghiệp cùng với thái độ tích cực sẽ giúp bạn hoàn thiện bản thân mình một cách hoàn hảo nhất.
Đăng bởi: Đậu Đỏ
Từ khoá: Trả lời câu hỏi: Làm gì khi bị người khác chê?
Cập nhật thông tin chi tiết về Bệnh Rối Loạn Chuyển Hóa Tinh Bột Là Gì? Câu Trả Lời Của Bác Sĩ trên website Nhld.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!