Xu Hướng 9/2023 # Cách Nhân Giống Cây Trúc Nhật Tại Nhà Đơn Giản Mà Hiệu Quả # Top 16 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Cách Nhân Giống Cây Trúc Nhật Tại Nhà Đơn Giản Mà Hiệu Quả được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Nhld.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Cách nhân giống cây trúc nhật tại nhà

Để nhân giống cây trúc nhật có hai phương pháp phổ biến là nhân giống bằng phương pháp tách bụi và nhân giống bằng phương pháp giâm cành. Phương pháp tách bụi sẽ giúp bạn nhân giống dễ dàng mà không làm ảnh hưởng nhiều đến bộ rễ của cây. Do đó, nhân giống bằng phương pháp này tỉ lệ sống rất cao, cây nhanh phát triển trở lại và là phương pháp nhân giống phổ biến nhất hiện nay. Phương pháp nhân giống bằng phương pháp giâm cành tỉ lệ sống kém hơn phương pháp tách bụi nên mặc dù có thể giâm cành nhưng khá ít người áp dụng phương pháp này để nhân giống cây trúc nhật. Cách nhân giống cây trúc nhật các bạn có thể tham khảo cách làm sau đây:

Nhân giống bằng phương pháp tách bụi

Để nhân giống bằng phương pháp tách bụi rất đơn giản. Các bạn chỉ cần chọn bụi cây trúc nhật vẫn đang xanh tốt khỏe mạnh để tách bụi là được. Đầu tiên, các bạn cho cả cây và đất ra khỏi chậu trồng cây. Nhẹ nhàng giũ bớt đất ra khỏi rễ. Dùng một con dao sắc tách nhẹ bụi cây trúc nhật thành từng khóm nhỏ có 3 – 4 cây. Chú ý càng làm đứt ít rễ cây càng tốt. Sau khi tách được thành các bụi nhỏ, các bạn trồng lại các bụi nhỏ này vào chậu là xong.

Sau khi trồng lại các bụi trúc nhật vào những chậu cây khác nhau, các bạn để cây nơi mát mẻ và tưới ẩm cho đất như khi chăm sóc cây thông thường là được. Sau khoảng 1 tuần, cây trúc nhật sẽ thích nghi dần với môi trường mới và bắt đầu phát triển rễ và đâm nhánh mới như bình thường.

Cách nhân giống cây trúc nhật kiểu giâm cành

Phương pháp giâm cành cây trúc nhật cũng rất dễ thực hiện. Các bạn chọn các thân cây trúc nhật khỏe mạnh không quá già cũng không quá non để giâm cành. Dùng dao hoặc kéo sắc cắt cành trúc nhật dài khoảng 20 – 30 cm sau đó ngâm trong dung dịch kích thích tạo rễ khoảng 30 phút.

Sau khi ngâm xong, vớt cành trúc nhật ra để ráo nước rồi trồng cành đó xuống đất sao cho gốc trồng dưới đất sâu ít nhất 10cm. Sau khi trồng, để chậu cây vào nơi mát mẻ và tưới nước giữ ẩm cho đất mỗi ngày một lần. Sau khoảng 25 – 30 ngày cây sẽ ra rễ mới và bắt đầu đâm mầm. Lúc này bạn có thể đánh cây ra trồng vào chậu riêng để cây phát triển tốt hơn. Cách này cũng tương đối dễ làm và tỉ lệ thành công không phải thấp nhưng các bạn cần giâm cành vào mùa xuân và kết hợp với thuốc kích thích tạo rễ thì sẽ cho tỉ lệ sống cao hơn.

Như vậy, với 2 cách nhân giống cây trúc nhật vừa nêu trên, bạn chắc đã có thể tự nhân giống loại cây này tại nhà rồi phải không. Lời khuyên cho các bạn là nên nhân giống theo phương pháp tách bụi vì cách này dễ làm, tỉ lệ sống cao và mùa nào cũng có thể tách bụi được.

6 Cách Trị Mụn Gạo Tại Nhà Đơn Giản , Hiệu Quả Nhanh !

Nguyên nhân gây ra mụn gạo

Mụn gạo ( hay còn gọi là mụn đầu trắng ) là những nốt hoặc đốm nhỏ li ti với phần đầu nhô lên có màu trắng giống như gạo. Đây là loại mụn mà rất nhiều người đã gặp phải, phổ cập nhất ở lứa tuổi từ 11 đến 30. Thông thường, chúng Open ở mí mắt, gì má, trán, cằm và nhiều lúc là vùng nách, hai bên vai .Tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh là cách trị mụn gạo quanh mắt, hiệu quả

Việc thay đổi nội tiết tố trong cơ thể: Mụn gạo có thể xảy ra khi con người ta bước vào giai đoạn dậy thì. Ở phụ nữ nói riêng thì còn có kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc dùng thuốc tránh thai.

Da sản xuất quá nhiều bã nhờn và da chết, khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, từ đó phát sinh ra mụn.

Sử dụng các loại mỹ phẩm và đồ chăm sóc da không phù hợp trong một thời gian dài.

Mụn gạo có thể hình thành do nhiễm vi khuẩn chúng tôi sinh sôi trên mặt do tuyến dầu hoạt động mạnh.

Không khí ô nhiễm và bụi bẩn khiến da của bạn khi tiếp xúc sẽ chịu những kích thích da nhất định.

Chế độ sinh hoạt không lành mạnh: Thức khuya, uống nhiều cà phê, ăn nhiều đường sữa,…

Căng thẳng từ áp lực xã hội, công việc hay gia đình.

Cách trị mụn gạo quanh mắt bằng sữa chua

Sữa chua hoạt động giải trí như một loại chất tẩy rửa da mặt tự nhiên nhờ vào đặc tính kháng khuẩn. Thậm chí, những men vi sinh có lợi trong sữa chua còn giúp cải tổ thực trạng mụn mụn gạo, đem lại cho bạn vẻ bên ngoài tươi tắn. Nếu muốn tăng cường quyền lợi, bạn hoàn toàn có thể thêm bột yến mạch để tẩy tế bào chết cho da đồng thời làm lỗ chân lông se khít hơn .Cách trị mụn gạo quanh mắt bằng sữa chuaCách thực thi :

Bạn dùng cọ chuyên dụng thoa một lớp mỏng sữa chua lên trên vùng da bị mụn gạo. Nếu thêm bột yến mạch, hãy trộn thật đều rồi cho vào tủ lạnh trong vài giờ trước khi đắp nó lên mặt của bạn.

Để cho các dưỡng chất thẩm thấu vào da trong 20 phút, rửa sạch lại bằng nước ấm.

Sử dụng hai lần trên tuần để nhận thấy sự cải thiện làn da rõ rệt.

Cách trị mụn gạo trên mặt bằng bột nghệ, mật ong và tỏi

Sự tích hợp nghe có vẻ kỳ lạ nhưng chúng thật sự sẽ mang đến những điều tuyệt vời cho làn da bị mụn gạo “ tiến công ” của bạn. Tỏi có tính kháng khuẩn, kháng nấm và kháng virus hoàn hảo nhất để chống lại tác nhân gây mụn. Củ nghệ chứa curcumin, hoạt chất chống viêm và chữa lành vết thương trong khi mật ong sẽ vô hiệu da chết, ngăn ngừa mụn tái phát ..Bạn cần phải làm cách trị mụn gạo trên mặt này như sau :

Rửa mặt thật sạch với sữa rửa mặt dạng dịu nhẹ, sau đó lau khô bằng khăn bông.

Giã nát sáu tép tỏi tươi, trộn mật ong và nghệ vào để tạo thành hỗn hợp sền sệt.

Thoa hỗn hợp lên vùng da trên mặt bị mụn gạo, lưu lại trong khoảng 10 phút.

Dùng nước rửa sạch mặt sau đó.

Nếu bạn sợ mùi hay vàng da, có thể loại bỏ tỏi ra khỏi công thức và thay bột nghệ bằng bột quế, nhưng sẽ làm mất đi phần nào hiệu quả.

Sử dụng tuần một đến hai lần, còn nếu đang dùng trị mụn thì nên ba lần trong một tuần.

Cách trị mụn gạo mí mắt bằng dầu cây trà

Dầu cây trà là thành phần Open khá phổ cập trong 1 số ít mẫu sản phẩm sữa rửa mặt hoặc tẩy rửa cho da lúc bấy giờ. Lý do là chính do nó có chứa những chất kháng khuẩn và sát trùng tự nhiên với công dụng can đảm và mạnh mẽ, giúp đẩy lùi vi trùng gây mụn, ngăn ngừa mụn tái phát .Tuy nhiên, thường thì liều lượng trong những loại sản phẩm công nghiệp sẽ ít và không hề cải tổ với làn da bị mụn gạo của bạn. Vì thế, bạn hãy thử đặt mua một chai dầu nguyên chất và dùng nó làm cách trị mụn gạo mí mắt thử xem .Cách trị mụn gạo trên mặt bằng cây dầu tràCách thực thi :

Bạn nhỏ vài giọt dầu cây trà vào bát, sau đó cho thêm dầu vận chuyển rồi trộn đều.

Dùng tăm bông chấm dầu rồi thoa nó lên vùng da bị mụn gạo.

Lưu lại trên da trong vài phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Dùng biện pháp này hai đến ba lần mỗi tuần để nhận được những tín hiệu tích cực cho làn da của bạn.

Cách trị mụn gạo dưới da bằng giấm táo

Khi nhắc về giấm táo, nhiều người chỉ biết đến hiệu quả trong phòng bếp của nó chứ không biết về tính năng trị mụn. Sẽ thật là thiếu sót nếu bạn bỏ lỡ giấm táo, loại dung dịch có tính kháng khuẩn và vô hiệu da chết và bã nhờn hiệu suất cao. Không chỉ vậy, axit organic tự nhiên trong giấm táo sẽ tàn phá vi trùng chúng tôi cùng với việc ngăn không cho mụn gạo quay trở lại .Cách thực thi cách trị mụn gạo này như sau :

Trộn một phần giấm táo với ba phần nước (nếu da bạn thuộc loại nhạy cảm, bạn sẽ cần pha loãng hơn).

Rửa mặt với sữa rửa dịu nhẹ, lau khô bằng khăn bông mềm.

Dùng một cục bông gòn để chấm dung dịch lên da bị mụn.

Lưu lại trên da trong vài phút rồi rửa lại với nước.

Lặp lại cách này từ một đến hai lần mỗi ngày.

Chế độ ăn uống và sinh hoạt phòng ngừa mụn gạo

Nên ăn thức ăn nhóm rau màu xanh để tăng khả năng chống oxy hóa cho cơ thể, thanh lọc độc tố tích tụ và ngừa được tấc cả các loại mụn.

Uống nhiều nước lọc mỗi ngày và nước ấm vào buổi sáng để da thêm đẹp và giảm mụn.

Hạn chế thức khuya, hạn chế dùng các chất kích thích như trà, coffe, bia, rượu và các loại nước có gas.

Chăm sóc da mặt đúng cách, lưu ý vệ sinh da mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt và nước tẩy trang mỗi ngày để tẩy đi bụi bẩn và khói bụi trên da.

Không tự ý dùng tay lấy nhân mụn và sờ tay vào mụn gạo thường xuyên.

Khi bị mụn gạo nên hạn chế trang điểm, đặc biệt là vùng da có mụn gạo để tránh mụn gạo lây lan và xuất hiện nhiều hơn do da bị bít tắc.

Chế độ sinh hoạt và ăn uống lành mạnh sẽ hạn chế khả năng mụn thịt xuất hiện. (nguồn: Internet)

Cách trị mụn gạo đơn giản tại nhà bằng các nguyên liệu thiên nhiên Trị mụn gạo bằng lá tía tô

Lá tía tô chứa rất nhiều những loại vitamin, có tính kháng khuẩn, cải thiện sự trao đổi chất và làm dịu da rất tốt nên có hiệu suất cao rất cao trong việc hủy hoại mụn gạo cứng đầu .

Chuẩn bị

Lá tía tô đã rửa sạch tùy theo mức độ bị mụn gạo nhiều hay ít mà chuẩn bị cho phù hợp.

Cách thực hiện

Giã nát lá tía tô lọc lấy nước.

Dùng tăm bông, chấm lên chỗ bị mụn.

15 phút sau rửa mặt sạch với nước mát.

Sử dụng mỗi ngày, sẽ có kết quả từ 2 đến 4 tuần.

Lá tía tô có tác dụng trị mụn gạo rất hiệu quả. (nguồn: Internet)

Trị mụn gạo bằng nha đam tươi

Nha đam luôn là “ thần dược ” cho làn da. Nhờ chứa rất nhiều những vitamin như vitamin A, B, C Mg, K … và những dưỡng chất khác nên hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng can đảm và mạnh mẽ lên da, giúp những biểu bì link vững chãi từ đó có năng lực trị mụn gạo nhanh gọn .

Chuẩn bị:

1-2 lá nha đam tươi đã rửa sạch, gột bỏ vỏ để giữ lại phần thịt trắng bên trong.

Cách thực hiện:

Dùng phần thịt trắng nha đam chà xát nhẹ nhàng lên các nốt mụn gạo.

Thực hiện liên tục động tác chà xát trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước mát.

Thực hiện 3-4 lần/tuần.

Nha đam có rất nhiều công dụng trong việc dưỡng da. (nguồn: Internet)

Trị mụn gạo bằng chuối xanh

Chuối xanh có tính oxy hóa và kháng viêm cao nên có năng lực hủy hoại vi trùng đồng thời thôi thúc giúp vết thương nhanh lành rất tốt. Từ đó, chuối xanh có năng lực trị những loại mụn trứng cá, mụn bọc và cả mụn gạo .

Chuẩn bị:

1 trái chuối xanh đã lột vỏ và rửa sạch, nghiền nhuyễn.

Cách thực hiện:

Dùng hỗn hợp đã nghiền thoa lên các nốt mụn.

30 phút sau rửa sạch lại với nước mát.

Dùng 1-3 lần/tuần và sẽ có kết quả sau khoảng 1-3 tháng.

Có thể thêm một chút mật ong vào hỗn hợp chuối xanh để đẩy nhanh hiệu quả trị mụn thịt hơn. ( nguồn: Internet)

Trị mụn gạo bằng nước ép tỏi Chức năng, cấu tạo của da và các loại da

Chuẩn bị

1 củ tỏi đã lột vỏ và giã nát.

Cách thực hiện:

Dùng hỗn hợp ấy thoa lên nốt mụn gạo.

30 phút sau rửa sạch với nước mát.

Thực hiện mỗi ngày, từ 2-3 tuần sẽ có kết quả.

Lưu ý:

Không nên áp dụng cho vùng da mỏng, nhạy cảm như vùng da quanh mắt.

Tỏi không những tốt cho sức khỏe mà còn có thể điều trị các bệnh lý về da. (nguồn: Internet)

Trị mụn gạo bằng chanh

Chanh có tính axit và nhiều vitamin C rất có năng lực trong chống viêm, diệt khuẩn nên dùng chanh trị mụn gạo sẽ rất hiệu suất cao .

Chuẩn bị:

1/2 quả chanh.

Một cốc nước ấm.

Cách thực hiện:

Pha hỗn hợp chanh và nước ấm theo tỉ lệ 1:2

Thoa hỗn hợp lên nốt mụn gạo.

15 phút sau rửa sạch với nước mát.

Thực hiện đều đặn mỗi ngày sẽ sớm có kết quả trong 4 tuần.

Lưu ý:

Không áp dụng cho các vùng da mỏng quanh mắt.

Chanh có thể làm da bị mỏng và ăn nắng nên cần che chắn cẩn thận khi ra nắng.

Chanh có khả năng trị mụn gạo rất hiệu quả nhưng có thể làm khô da và bắt nắng. (nguồn: Internet)

Trị mụn bằng nước cốt chanh và trứng gà

Chanh và lòng trắng trứng là một sự phối hợp hiệu suất cao cho trị mụn thịt vì tính kháng viêm của chanh và năng lực làm mịn da của lòng trắng trứng, nhờ đó hoàn toàn có thể giảm được tính axit cao của chanh, không làm khô da mà còn dưỡng ẩm da vùng da mụn mềm mại và mượt mà .

Chuẩn bị:

1/2 quả chanh.

1 lòng trắng trứng gà.

Cách thực hiện:

Trộn hỗn hợp chanh và lòng trắng trứng gà với nhau.

Dùng hỗn hợp trên thoa lên những nốt mụn gạo.

30 phút sau rửa sạch với nước mát.

Thực hiện 2 lần/ tuần để có hiệu quả trong khoảng 1 tháng.

Lưu ý:

Chanh có thể khiến da mỏng và dễ bị bắt nắng nên cần che chắn kĩ khi ra đường.

Chanh và lòng trắng trứng không những giúp làm trắng da mà còn hỗ trợ điều trị mụn thịt. (nguồn: Internet)

Trị mụn gạo bằng giấm táo

Sử dụng giấm táo là một trong số những cách trị mụn đơn thuần nhất mà cũng hiệu suất cao, đặc biệt quan trọng giấm táo có năng lực ngăn ngừa sự lây lan của mụn gạo, làm xẹp đầu mụn .

Chuẩn bị:

1 chai giấm táo

Cách thực hiện:

Dùng tăm bông thoa giấm táo chấm lên các nốt mụn gạo.

30 phút sau rửa sạch với nước mát.

Thực hiện mỗi ngày để có hiệu quả trong khoảng 1 tháng.

Giấm táo có thể trị các loại mụn khác nhau kể cả mụn gạo. (nguồn: Internet)

Khi điều trị mụn gạo, bạn nên chú ý quan tâm 1 số ít những yếu tố sau :

Luôn tẩy da chết cho da thường xuyên bởi nó là một tác nhân hàng đầu gây nên mụn gạo. Lựa chọn các loại kem tẩy không gây mụn, phù hợp với loại da cũng như loại không chứa hạt.

Cố gắng để các sản phẩm chăm sóc tóc không dính lên mặt bạn, vì chúng đều có những thành phần không tốt cho làn da đang bị mụn của bạn.

Hạn chế trang điểm hết mức có thể: Bạn chỉ nên dùng kem chống nắng trong những ngày đang điều trị mụn gạo.

Khi sử dụng các cách trị mụn gạo quanh mắt lưu ý không dùng tay chạm hoặc sờ nắn nốt mụn: Rất nhiều người có thói quen đưa tay lên mặt, và bạn thì không thể chắc chắn vi khuẩn từ tay không gây hại cho làn da được. Vì thế, hãy cố gắng đừng chú ý quá mức đến nốt mụn để rồi dùng móng tay cậy vào nó.

Thực hiện chế độ ăn bổ sung nhiều vitamin A từ cà rốt ớt chuông, dưa hấu, củ cải đỏ,..

Không ăn nhiều sữa và các sản phẩm từ sữa, đường, tinh bột và caffeine.

Cách Phục Hồi Tóc Hư Tổn Tại Nhà Hiệu Quả Đơn Giản Nhất

Tóc khô xơ, chẻ ngọn, gãy rụng, xoăn cứng là những vấn đề mà ai cũng gặp phải. Nhưng không phải ai cũng có thời gian và tiền bạc để đến các thẩm mỹ viện để phục hồi lại chúng. Đây là Cách phục hồi tóc hư tổn tại nhà vừa nhanh vừa hiệu quả giúp chị em lấy lại mái tóc khỏe đẹp.

Tổng hợp những cách phục hồi tóc “thần tốc” Phục hồi tóc bằng quả bơ

Đây là Cách phục hồi tóc hư tổn tại nhà với một loại trái cây phổ biến mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy trong gian bếp của mình. Nghiền một quả bơ chín (không vỏ) với trứng, sau đó thoa lên tóc khi tóc còn ướt.

Phục hồi tóc bằng quả bơ

Bơ rất giàu vitamin, axit béo thiết yếu và khoáng chất giúp phục hồi độ bóng cho mái tóc khô của bạn. Để trong ít nhất 20 phút, sau đó rửa sạch nhiều lần. Lặp lại mỗi tuần một lần đối với tóc hư tổn và mỗi tháng một lần đối với tóc khỏe mạnh.

Dầu thực vật giúp phục hồi tóc hư tổn

Dầu ô liu là một trong những biện pháp khắc phục tóc khô tại nhà phổ biến nhất. Ngoài dầu oliu, bạn cũng có thể dùng các loại dầu sau: dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu thầu dầu, dầu jojoba, dầu ngô,… Hiệu quả gần như nhau và cả hai đều rất tốt cho tóc.

Dầu thực vật phục hồi tóc hư tổn

Tất cả các loại dầu này đều giàu vitamin E và chất chống oxy hóa, giúp giữ ẩm cho lớp tóc hoặc lớp biểu bì bên ngoài, từ đó khắc phục những hư tổn cho tóc. đây là một Cách phục hồi tóc hư tổn tại nhà được nhiều chị em tin dùng khi không có thời gian ra tiệm.

Làm ấm nửa cốc dầu ô liu (không đun sôi), sau đó xoa bóp lên tóc. Quấn khăn vào túi ni lông, sau đó dùng khăn quấn lại. Để phương pháp điều trị tại nhà này phát huy tác dụng, hãy giữ nguyên trong vòng 45 phút, sau đó gội đầu và xả lại hoàn toàn bằng nước sạch.

Mặt nạ trứng

Mặt nạ trứng giúp mái tóc mỏng manh của bạn chắc và khỏe hơn. Bạn nên đánh bông nửa cốc sữa chua béo, 3 thìa mật ong và lòng đỏ trứng gà rồi thoa lên tóc và da đầu. Đậy bằng mũ tắm và để trong 15-30 phút trước khi rửa sạch.

Cách phục hồi tóc bằng trà

Có thể bạn không biết nhưng đây là cách bạn có thể sử dụng để phục hồi tóc hư tổn và mang lại vẻ bóng mượt tự nhiên. Dùng một lít nước trà nguội làm nước xả cuối cùng sau khi gội đầu thông thường.

Các loại trà thay thế với dầu xả phục hồi tóc hư tổn

Trà có thể làm thay đổi màu tóc, vì vậy hãy đảm bảo sử dụng loại trà phù hợp với màu tóc của bạn. Những cô gái có mái tóc màu sáng như vàng, xám, xanh,… nên dùng trà hoa cúc; Trà đen có thể làm đen tóc của bạn. Những bạn có mái tóc đen thì nên dùng trà đen để tăng độ bóng và giúp tóc có được màu đen đẹp nhất.

Bia – “thần dược” cho mái tóc suôn mượt

Bia có chứa một loại protein giúp phục hồi lớp biểu bì của tóc, giúp tóc trở nên mềm mượt và sáng bóng. Cách làm rất đơn giản, sau khi gội đầu, bạn lấy vài giọt bia đổ lên tóc. Sau đó để tóc khô dần, hoạt chất sẽ thẩm thấu vào tóc. Lúc này, bia sẽ có chức năng tương tự như dầu xả. Đặc biệt hơn, “dưỡng chất” này sẽ không tạo ra hay dính vào tóc. đây là một Cách phục hồi tóc hư tổn tại nhà ít người biết.

Mặt nạ chuối cho tóc hư tổn

Chuối chứa nhiều kali và độ ẩm cao nên rất thích hợp để điều trị tóc hư tổn. Từ những lợi ích trên, các chuyên gia cho rằng chuối có thể giúp cải thiện tình trạng tóc chẻ ngọn, giúp tóc mềm mượt và tăng độ đàn hồi hiệu quả.

Mặt nạ chuối cho mái tóc khỏe mạnh

Để tận dụng những lợi ích này, hãy nghiền nát một quả chuối và thoa lên tóc, từ chân tóc đến ngọn tóc. Giữ nguyên trong 1 giờ và rửa sạch bằng nước ấm. Cách phục hồi tóc hư tổn tại nhà Nó sẽ giúp bạn có được mái tóc khỏe mạnh trông thấy.

Cởi trói

Nếu bạn thường buộc tóc đuôi ngựa, hãy để tóc ra ngoài vài giờ mỗi ngày để tóc được nghỉ ngơi. Ngoài ra, bạn nên cố gắng không buộc tóc quá chặt có thể gây rụng tóc. Và không bao giờ ngủ với bất kỳ loại phụ kiện tóc nào.

Thay đổi chế độ ăn uống

Ăn uống lành mạnh, bao gồm omega-3 và chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống của một người có thể làm cho tóc trông khỏe mạnh và bóng mượt hơn.

Omega-3 giúp tóc khỏe và bóng mượt

Các sản phẩm sau đây rất giàu các hợp chất có lợi đó và một người có thể bao gồm chúng trong chế độ ăn uống của họ: cá, hàu, cà chua, bông cải xanh, đậu tây, v.v. cũng nằm trong số đó. các Cách phục hồi tóc hư tổn tại nhà.

Mẹo kiểm soát tóc hư tổn

Không bao giờ sử dụng dầu gội trực tiếp trên da đầu.

Sau khi gội đầu, bạn dùng khăn thấm bớt nước, sau đó dùng máy sấy mát để làm khô tóc.

Không nên chải tóc khi tóc ướt vì khi tóc ướt rất dễ gãy.

Đừng ngủ với những kiểu tóc buộc chặt như tóc đuôi ngựa và tóc búi.

Hạn chế tạo kiểu, nhuộm và tẩy bằng nhiệt.

Nếu bạn có tóc rối, hãy chải tóc bằng lược răng thưa sau khi thoa dầu xả lên tóc khi tắm.

Phần kết

Tóc hư tổn có thể do tạo kiểu tóc bằng nhiệt, tẩy, nhuộm, tắm nước nóng, thói quen chăm sóc tóc không tốt,… Tóc hư tổn có thể được giải quyết bằng một số điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. ngày, đồng thời với một số Cách phục hồi tóc hư tổn tại nhà Kết quả hiệu quả và không tốn kém sẽ mang lại sự mềm mại, độ ẩm và độ bóng cho mái tóc khỏe mạnh nhất.

Tổng hợp những cách phục hồi tóc “thần tốc” Phục hồi tóc bằng quả bơ

Phục hồi tóc bằng quả bơ

Dầu thực vật giúp phục hồi tóc hư tổn

Dầu thực vật phục hồi tóc hư tổn

Mặt nạ trứng

Cách phục hồi tóc bằng trà

Các loại trà thay thế với dầu xả phục hồi tóc hư tổn

Bia – “thần dược” cho mái tóc suôn mượt

Mặt nạ chuối cho tóc hư tổn

Mặt nạ chuối cho mái tóc khỏe mạnh

Cởi trói

Thay đổi chế độ ăn uống

Ăn uống lành mạnh, bao gồm omega-3 và chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống của một người có thể làm cho tóc trông khỏe mạnh và bóng mượt hơn.

Omega-3 giúp tóc khỏe và bóng mượt

Mẹo kiểm soát tóc hư tổn

Không bao giờ sử dụng dầu gội trực tiếp trên da đầu.

Sau khi gội đầu, bạn dùng khăn thấm bớt nước, sau đó dùng máy sấy mát để làm khô tóc.

Không nên chải tóc khi tóc ướt vì khi tóc ướt rất dễ gãy.

Đừng ngủ với những kiểu tóc buộc chặt như tóc đuôi ngựa và tóc búi.

Hạn chế tạo kiểu, nhuộm và tẩy bằng nhiệt.

Nếu bạn có tóc rối, hãy chải tóc bằng lược răng thưa sau khi thoa dầu xả lên tóc khi tắm.

Phần kết

Đăng bởi: Phú Nguyễn

Từ khoá: Cách phục hồi tóc hư tổn tại nhà hiệu quả đơn giản nhất

Etsy Là Gì? Hướng Dẫn Cách Bán Hàng Trên Etsy Đơn Giản Mà Hiệu Quả

Etsy Là Gì? Ai Là Người Sáng Lập Etsy?

Etsy là một nền tảng website bán hàng và mua sắm trực tuyến phổ biến ở Mỹ và cũng ở nhiều nước trên thế giới, Nó hiện đang nằm trong top 4 website bán lẻ lớn nhất đó là: Amazon, eBay, Aliexpress và etsy com.

Khi mới bắt đầu từ năm 2005, etsy com luôn tập trung chủ yếu vào những sản phẩm handmade và đồ cổ. Thời gian gần đây, sản phẩm trên etsy com rất đa dạng và phong phú hơn nhiều, có cả sản phẩm về áo quần, trang sức, tranh nghệ thuật, đồ sử dụng hàng ngày thậm chí có cả đồ ăn, lương thực, thực phẩm, hình ảnh, kể cả có những sản phẩm sung sướng phục vụ cho các cặp đôi.

Năm 2023, Etsy có khoảng trên 4 triệu sellers, phục vụ cho trên 80 triệu buyers đến từ hơn 230 quốc gia (nhiều hơn những quốc gia mà Amazon phục vụ rất nhiều). Lượng hàng bán trên etsy com đạt 5 tỷ đô/năm và mỗi năm có sự tăng trưởng trên 40%.

Amazon bây giờ được cạnh tranh khốc liệt và rất khó để đăng ký TK, thì Etsy sẽ là một lựa chọn tốt cho những người làm thủ công hay những seller muốn tiếp cận đến thị trường thế giới, đặc biệt như là Mỹ, Anh, Úc, Canada, Nhật…

Ai là người sáng lập ra Etsy? Rob Kalin, người Mỹ, được biết đến đó như là cha đẻ của etsy com. Khi mới 16 tuổi, chàng trai trẻ Rob rời nhà để theo đuổi ước mơ trở thành một nhiếp ảnh gia. Anh làm nhiều những nghề khác nhau và anh thích tự làm (handmade) mọi thứ, hay từ những đồ vật ở trong nhà như ghế, giường, tủ, đến các đồ thủ công, quà tặng. Cho dù rời nhà sớm, Rob cũng theo đuổi đến con đường học vấn & nhận bằng cử nhân nghệ thuật từ trường ĐH New York (NYU).

Với những sứ mệnh tốt đẹp như vậy, etsy com nhận được sự hưởng ứng to lớn từ cộng đồng Handmade Mỹ, sau đó được lan truyền nhanh chóng ra ngoài biên giới Mỹ đến Canada, Châu Âu, Châu Úc, và toàn thế giới.

Tại sao nên bán hàng trên Etsy là gì?

Đây là lợi ích đầu tiên mà etsy com mang đến cho những người bán. Nhìn tổng thể, chi phí về bán hàng trên Etsy thấp eBay khá nhiều, đem lại được nhiều những lợi ích cho người bán về những khoản chi phí bỏ ra. Ngoài ra, Etsy hỗ trợ đến rất nhiều phương thức thanh toán khác nhau cho người dùng lẫn người bán. Nhờ vậy, người bán sẽ có thể rút được tiền nhanh chóng và dễ dàng, không như về eBay khi người bán chỉ có thể rút tiền qua PayPal, còn chưa kể về mức phí của nó cũng khá cao.

Như đã được đề cập trong phần giải nghĩa Etsy là gì, đây là một nền tảng mua bán trực tuyến sẽ chuyên về đồ handmade, chính vì vậy mà với mỗi nó đã lựa chọn cho những đơn vị vận chuyển giao nhận đồ phụ kiện nhỏ lẻ để có thể hợp tác. Lợi ích của việc này đó chính là giảm được những chi phí vận chuyển xuống mức thấp nhất. Để Có thể dễ hiểu, khi so sánh Etsy với nhiều những nền tảng khác như eBay hay Amazon thì việc mà hai tên tuổi này bán rất nhiều mặt hàng khác nhau, dẫn đến những phí vận chuyển của họ cũng sẽ được cao hơn nếu so với những đối tác khi chuyên vận chuyển đồ nhỏ lẻ như Etsy.

Không phải ai cũng đều sẽ có những kiến thức về lập trình hay kỹ thuật để tự tạo nên một trang web bán hàng một cách chuyên nghiệp. Khi bán hàng trên Etsy, người bán sẽ cần được quyền truy cập vào những kho dữ liệu thông tin quan trọng như về những lượt xem cửa hàng, khách hàng tiềm năng, lưu lượng truy cập web, vị trí của mỗi quốc gia của khách truy cập,… Đây là ưu điểm vượt trội của website so với các nền tảng khác.

Etsy cung cấp đến cho người bán rất nhiều những công cụ và tiện ích khác nhau để hỗ trợ vào những việc tăng doanh thu bán hàng. Bạn có thể sẽ tự tạo ra được những ưu đãi như các mã giảm giá, mua nhiều sẽ được giảm giá hay các công cụ quảng bá khác nhau. Không chỉ vậy, website cũng sẽ cho phép đến những người bán gửi email đến những khách hàng cũ từng mua hàng để có thể mời chào việc mua lại sản phẩm. Tất cả với những tiện ích này Etsy đều cung cấp được một cách miễn phí cho người bán.

Đội ngũ nhân viên Etsy luôn luôn chào đón những người bán mới mở shop trên nền tảng này. Chính vì vậy, họ sẽ hỗ trợ bạn vô cùng nhiệt tình ở mọi khâu kể từ lúc thiết lập từ gian hàng cho tới bạn bán được hàng. Trong những quá trình bán hàng, nếu như bạn gặp bất kỳ thắc mắc hay những vấn đề nào, đội ngũ hỗ trợ của website sẽ luôn tận tình để có thể giải đáp và có thể xử lý cho bạn. Đây cũng là một trong những nền tảng mua bán trực tuyến sẽ chú trọng và sẽ xây dựng cộng đồng cho người bán được tốt nhất hiện nay.

Làm Sao Biết Sản Phẩm Bán Tốt Trên Etsy?

Sau khi có TK Etsy rồi, điều quan trọng tiếp theo đó là làm sao để biết sản phẩm mà bạn muốn bán trên Etsy có nhu cầu cao không? Có rất nhiều những cách để có thể nhận biết tới sản phẩm có nhu cầu cao trên website như việc mở trang Etsy, rồi bấm vào từ khoá. Ví dụ bấm tshirt, website sẽ cho cho ra hơn 5 triệu kết quả, thì nhận biết đó là hàng này có nhu cầu rất cao.

Nhưng với cụ thể như thế nào thì bạn sẽ cần có những công cụ như eRank hay Marmalead để có thể biết được chi tiết hơn, như:

Giá bán trung bình đó là 20 đô/ sp

Ngoài ra với những công cụ này cho cho biết được những thông tin rất quan trọng như về từ khoá, đối thủ…

Có rất nhiều những yếu tố để bán hàng thành công ngay trên Etsy, nhưng việc chọn sản phẩm có những nhu cầu cao là quan trọng nhất để thành công. Nếu như chọn sản phẩm không có nhu cầu thì sản phẩm bạn chỉ đưa lên shop và nằm đó, không có ai để ý đến.

Nhưng với những sản phẩm có nhu cầu cao thì dẫn đến cạnh tranh cao, bạn cần phải biết phân tích đối thủ và sẽ có những chiến lược đúng đắn để có thể cạnh tranh được hiệu quả. Hay bạn sẽ có thể chọn 1 ngách phù hợp đối với bạn.

Kể từ những thời điểm tháng 10 năm 2023, Etsy đã loại bỏ được chi phí mở gian hàng cho người bán. Chính vì vậy, với những chi phí bán hàng trên Etsy mà người bán cần quan tâm đến chính là phí đăng tin và cả phí giao dịch. Trong đó:

Phí đăng tin: 0,2$/tin đăng được duyệt

Phí giao dịch (bị tính sau khi đã có người mua sản phẩm của bạn): 5% giá trị sản phẩm

Phí xử lý thanh toán: 3% giá trị sản phẩm + 0,25$

Ví dụ: Bạn có bán một vòng tay handmade với giá 10$ và được đăng lên tổng cộng 5 tin được duyệt trên Etsy. Mức chi phí mà bạn phải trả cho Etsy sẽ là:

Phí đăng tin: 5 * 0,2$ = 1$

Phí giao dịch: 5% * 10$ = 0,5$

Phí xử lý thanh toán: 3% * 10$ + 0,25$ = 0,3$ + 0,25$ = 0,55$

Ngoài ra, bạn vẫn cần phải chi trả cho cho những những chi phí bổ sung ngoài sàn Etsy như về phí vận chuyển, phí vật liệu để đóng gói. Nếu như với số mức chi phí này có với những lợi ích mà website mang lại cho người bán, mức phí này quả thực sẽ rất hữu nghị. Đó là còn chưa kể, Etsy được xem đó là nền tảng thương mại điện tử lớn nhất thế giới như hiện nay về đồ thủ công handmade. Nếu bạn đó chính là người chuyên kinh doanh mặt hàng này, tỷ lệ khi bán được hàng trên Etsy của bạn sẽ là rất cao.

Cách bán hàng trên Etsy

Sau khi hiểu đã được sơ bộ về Etsy là gì cũng như có những thông tin quan trọng về việc bán hàng trên Etsy, đây là một mục mà các bạn sẽ đều quan tâm nhất trong bài viết: Cách bán hàng trên Etsy.

Sau khi đăng nhập đến tài khoản Etsy, nhấp vào nút “Sell on Etsy” để bắt đầu để tạo tài khoản bán hàng.

Bước 1: Điền các thông tin cơ bản ở mục Shop Preferences

Trong đó, nội dung của các mục là:

Shop language: Chọn ngôn ngữ Tiếng Anh (English) cho shop của bạn

Shop country: Chọn địa chỉ Việt Nam (Vietnam)

Shop currency: Chọn về đồng đô la Mỹ (United States Dollar)

Which of these best describe you?: Chọn vào mục thứ 3 đó là bạn chọn bán hàng bán thời gian trên Etsy (I sell part-time and that’s how I like it)

Bước 2: Đặt tên shop

Điền tên của shop mà bạn mong muốn vào ô và nhấp vào để nút Check availability. Nếu như tên shop bị trùng sẽ báo lỗi tích đỏ, nếu như nó hợp lệ thì sẽ hiển thị đến các tích xanh.

Bước 3: Kích hoạt shop

Ở bước này, ở website yêu cầu bạn phải đăng 1 sản phẩm lên để nhằm kích hoạt shop. Rồi nhấn vào nút Add a listing để đăng các sản phẩm lên Etsy.

Đây là một giao diện đăng bán sản phẩm trên Etsy, quá trình để diễn ra cũng vô cùng đơn giản. Đầu tiên các bạn cần tải hình ảnh sản phẩm lên từ Etsy từ trên máy tính. Sau đó, điền những thông tin sản phẩm vào mục Listing details, bao gồm là: tên sản phẩm, các loại sản phẩm, ngành hàng, giá bán bạn mong muốn và số lượng.

Mẹo: Bạn nên để một số lượng sản phẩm càng nhiều càng tốt, như vậy nó sẽ giúp bạn tiết kiệm được các chi phí đăng tin. Nếu bạn chỉ nhập được số lượng sản phẩm là 1, sau khi bán được các sản phẩm thì tin đăng sẽ hết hạn, nếu như muốn bán lại sản phẩm thì bạn sẽ mất tiền để gia hạn nó với mức phí bằng với phí đăng tin mới.

Bước 4: SEO sản phẩm

Nền tảng bán hàng trên website hoạt động giống như là một công cụ tìm kiếm, chính vì vậy mà các sản phẩm của bạn SEO càng tốt thì nó lại càng dễ hiển thị với những người mua hơn. Trong bước này, các bạn sẽ phải điền thông tin vào 2 mục là Tag và Materials, trong đó:

Tag: Nhập các tag sản phẩm, tối đa là khoảng 13 tag/sản phẩm

Materials: Điền các thông tin về chất liệu, cấu tạo của các sản phẩm. Sở dĩ lại có mục đó là vì người mua trên Etsy sẽ tìm kiếm các sản phẩm theo chất liệu. Đây chính là những yếu tố giúp sản phẩm của bạn trở nên thật nổi bật, vì vậy hãy điền đầy đủ các thông tin vào sản phẩm của bạn để nhằm đảm bảo yếu tố chuẩn SEO.

Bước 5: Nhập các thông tin vận chuyển sản phẩm

Bước này cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần nhập chính xác thông tin vận chuyển cho sản phẩm đăng bán của mình. Cụ thể:

Shipping cost (Chi phí vận chuyển): Ở mục này, bạn nên để website tự động tính toán chi phí vận chuyển bằng cách chọn như hình

Origin zip code (Mã bưu chính): Bạn cần nhập mã bưu chính của nơi phát hàng (là nơi của bạn).

Processing time (Thời gian chuẩn bị hàng): Nếu hàng của bạn cần nhiều thời gian thì lựa chọn nhiều ngày hơn

Where I’ll ship (Nơi vận chuyển): Đây là mục lựa chọn những nơi mà bạn muốn hàng của mình được vận chuyển tới. Để đơn giản, bạn hãy chọn như hình thì có thể vận chuyển đến mọi nơi trên thế giới

Shipping services (Dịch vụ vận chuyển): Lựa chọn mặc định (Default) như hình

Free shipping (Miễn phí vận chuyển): Nếu như bạn có chính sách miễn phí vận chuyển thì những hãng chọn, nếu không thì để bị trống để tránh bị lỗ tiền khi vận chuyển.

Bước 6: Nhập các thông tin thẻ thanh toán

Đây là bước mà bạn cần nhập thông tin về thẻ ngân hàng để có thể chi trả mức phí cho website cũng như việc rút được tiền về Việt Nam.

Bước 7: Xác nhận việc mở shop trên Etsy

Sau khi đã hoàn thành 6 bước trên, bạn chỉ cần nhấn vào nút Open your shop để xác nhận. Vậy là bạn đã có được tài khoản bán hàng trên Etsy rồi đó.

Lưu ý: Để xác nhận được và hoàn tất tới việc đăng ký tài khoản bán hàng, bạn sẽ bị Etsy tính phí đăng tin đầu tiên đó sẽ là 0,2$.

Đăng nhập tài khoản Etsy

Ở ngay phía trên cùng bên phải của mỗi thanh công cụ, chọn Shop Manager

2 lưu ý khi thanh toán Etsy

Thanh toán Etsy đó chính là cách chính để được thanh toán trên Etsy và được đơn giản hóa việc thanh toán cho việc cả bạn và người mua của bạn. Khi cửa hàng của bạn đăng ký Etsy Payments , người mua của bạn sẽ có thể chọn từ những tùy chọn thanh toán sau:

– Thẻ tín dụng

– Thẻ ghi nợ / ngân hàng

– Thẻ quà tặng của Etsy và Tín dụng Etsy

– PayPal

– Google Pay

Etsy Payments sẽ chỉ có sẵn cho người bán ở một số quốc gia nhất định. Để đủ điều kiện cho các Etsy Payments, bạn phải có:

– Địa chỉ cư trú ở ngay một trong những quốc gia này .

– Một tài khoản ngân hàng sẽ hợp lệ ở một quốc gia nếu như đủ điều kiện. Etsy không thể gửi tiền bán hàng vào những tài khoản PayPal hoặc thẻ tín dụng hoặc thẻ ghi nợ.

– Thẻ tín dụng, các thẻ ghi nợ hoặc thẻ trả trước .

Bạn có thể thêm đến thẻ trả trước vào tài khoản của mình nếu như bạn đã có thẻ tín dụng hoặc thẻ ghi nợ. Thẻ trả trước sẽ không thể nạp lại không thể đó là thẻ thanh toán chính hoặc duy nhất của bạn, nhưng bạn sẽ luôn có thể thanh toán hóa đơn đến của mình theo cách thủ công bằng thẻ trả trước sẽ không thể nạp lại.

Khi đó, họ sẽ xác minh đến những danh tính của bạn để giúp bảo vệ cả bạn và cả cho sự an toàn chung của thị trường. Nếu ETSY không thể xác minh đến những danh tính của bạn tại thời điểm bạn đăng ký, dựa trên các thông tin bạn đã được cung cấp, bạn sẽ được yêu cầu để cung cấp thêm thông tin bổ sung để có thể xác nhận thêm danh tính của mình.

Vừa rồi,1213job đã giới thiệu đến cho những bạn đọc Etsy là gì – một nền tảng của thương mại điện tử chuyên về các đồ thủ công handmade vô cùng tiềm năng. Cái tên Etsy quả thực vẫn như chưa phải quá phổ đến với người dùng Việt Nam, tuy nhiên sẽ không vì thế mà không thể sử dụng. Nhìn vào với những ưu điểm, lợi ích mà Etsy mang lại cho người bán thì có thể thấy đây đó chính là nền tảng sở hữu rất nhiều tiềm năng để chúng ta sẽ khai thác nếu có một chiến lược cụ thể. Việc bán hàng ngay trên Etsy sẽ là một hướng đi tuyệt vời nếu bạn muốn mở rộng thị trường của mình sang nước ngoài. Nếu như bạn là cá nhân, hoặc doanh nghiệp hiện có đang kinh doanh sản phẩm thủ công, đồ handmade hay về đồ cổ thì còn chần chừ gì mà chưa bán hàng trên Etsy ngay thôi nào!

5 Bài Tập Yoga Chữa Chuột Rút Hiệu Quả Và Đơn Giản Tại Nhà

Chuột rút là một cơn co thắt cơ đột ngột và không tự nguyện. Bạn có thể gặp phải chuột rút trong kéo căng các cơ ở chân và tay. Ngay cả khi tập yoga nhiều, lượng thời gian bạn dành cho đôi chân cũng khá nhỏ.

Vì thế, tình trạng chuột rút vẫn có thể ảnh hưởng đến cả những học viên yoga tận tâm nhất. Những người có bàn chân phẳng dường như có nguy cơ cao hơn so với bình thường. Bên cạnh đó, mất nước là một yếu tố góp phần phổ biến cho chuột rút cơ bắp.

Bên cạnh đó, chuột rút ở cơ bắp có thể phát triển do mất cân bằng trong các loại muối trong cơ thể. Chúng bao gồm natri, kali, canxi và magiê. Nếu uống quá nhiều nước, bạn pha loãng các muối này.

Lời khuyên cho bạn là nên uống khi khát trong bất kỳ hoạt động nào. Bạn cũng có thể không có đủ muối trong một ngày vì bỏ bữa ăn, có chế độ ăn uống mất cân bằng hoặc đang dùng các loại thuốc làm mất chất điện giải.

Biện pháp phòng ngừa tình trạng chuột rút Uống nước đúng cách

Một giờ trước khi đến lớp yoga, bạn nên uống một ly nước lớn. Sau đó và trong giờ học, người tập hãy uống khi khát. Luôn giữ một chai nước nhỏ bên mình để bạn không quên uống nước khi cảm thấy khát.

Chú ý chế độ ăn

Ăn một giờ hoặc hơn trước khi tập yoga có thể đảm bảo bạn có đủ chất điện giải. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu kali, như chuối và lượng muối ăn thích hợp.

Kéo giãn chân

Bạn cũng có thể muốn kết hợp một vài bước chân vào phần khởi động trước khi tập yoga. Điều này sẽ giúp bàn chân của người tập luôn trong tình trạng sẵn sàng. Ngoài ra, khi thực hiện các động tác nằm ngửa, bạn nên cuộn mắt cá chân theo cả hai hướng.

Người tập có thể làm điều này với hai chân thẳng và hướng lên trần nhà để duỗi gân kheo một chút hoặc với đầu gối hơi cong. Sau đó, bạn từ từ di chuyển bàn chân qua lại giữa một vị trí nhọn và uốn cong.

Những bài tập khởi động yoga chữa chuột rút hiệu quả 1. Tư thế xác chết

Hầu hết mọi lứa tuổi đều có thể thực hiện tư thế yoga này. Lợi ích của nó là giúp giảm căng cơ lưng này vì rất dễ thực hiện. Không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng cho cơ bắp chân, tư thế xác chết còn hỗ trợ rất tốt trong việc thư giãn cơ thể và tâm trí.

Cách thực hiện

Bạn chỉ cần nằm trên sàn hoặc giường với cánh tay và chân dang rộng ra, sau đó giải phóng tâm trí khỏi mọi suy nghĩ.

2. Tư thế chó cúi mặt

Cách thực hiện

Ở tư thế chuẩn bị, bạn đặt hai chân chạm mặt sàn, hai tay chống xuống sàn cách hai chân một khoảng rộng.

Dùng lực đẩy phần hông đẩy lên cao, tạo thành hình chữ V ngược.

Đẩy dần trong lượng cơ thể xuống, hai tay giữ vững, ngực ưỡn về phía hai chân.

Cơ bắp chân căng giãn đồng thời ấn gót chân xuống sàn. Bạn nên thở đều.

Lặp lại tương tự ở chân bên kia từ ba đến năm lần.

3. Tư thế rắn hổ mang

Tư thế rắn hổ không chỉ hỗ trợ khắc phục chứng chuột rút mà còn giúp giảm đau lưng, cổ và bụng, giảm căng thẳng và lo âu, thậm chí còn có thể mang lại sự hỗ trợ lớn trong việc điều trị trầm cảm.

Cách thực hiện

Tư thế chuẩn bị bạn nằm sấp xuống sàn, tay và chân thư giãn theo toàn thân

Sau đó bạn chống hai tay lên sàn nhà một khoảng bằng vai.

Bạn dùng lực đẩy phần hông lên cao nhất có thể tạo ra một đường thẳng giữa xương cụt và khuỷu tay.

Siết chặt hai tay vào trong để các cơ bắp tay, cơ đầu và vai được kích hoạt. Kết hợp thở sâu và thở đều, sau đó trở về vị trí ban đầu và làm lặp lại động tác từ 3-5 lần.

4. Tư thế đứng trên vai

Tư thế yoga chữa căng cơ lưng này làm giảm hiện tượng chuột rút cơ bắp chân, đồng thời, làm dịu các cơ bắp khác trong cơ thể con người. Tư thế này cũng kích thích cung cấp máu cho tim và giảm căng thẳng cho chân.

Cách thực hiện

Đầu tiên, bạn cần nằm ngửa và sau đó nhấc cả hai chân lại với nhau.

Hãy thử nâng chân cho đến khi trọng lượng cơ thể thấp hơn được chuyển sang vai, cổ và đầu.

Giữ nguyên tư thế này một lúc rồi từ từ trở lại tư thế ban đầu.

5. Kê chân lên tường là một tư thế yoga chữa chuột rút

Đây là một tư thế dễ thực hiện trong yoga để giảm căng cơ bắp chân, đặc biệt là khi cơ bắp chân của bạn cảm thấy đau sau một ngày làm việc mệt mỏi. Người tập có thể thực hiện động tác trên sàn nhà với một tấm thảm yoga hoặc trên giường.

Cách thực hiện

Nằm trên sàn, với mông chạm vào chân tường.

Vị trí hai chân của bạn hướng lên trên sao cho chúng vuông góc với sàn nhà.

Duỗi hai tay sang một bên hoặc hướng lên trên (tùy theo sự thoải mái của bạn).

Những bài tập yoga chữa chuột rút ở trên hy vọng sẽ giúp cải thiện tình trạng này. Nếu thường xuyên luyện tập mà không thấy hiệu quả, bạn có thể trao đổi với các huấn luận viên giàu kinh nghiệm từ chúng mình.

Đăng bởi: Cần Mạc Phúc

Từ khoá: 5 bài tập yoga chữa chuột rút hiệu quả và đơn giản tại nhà

Top +6 Nguyên Nhân &Amp; Cách Sửa Tivi Mất Nguồn Đơn Giản Tại Nhà

Khi bạn đang xem các chương trình trên tivi mà chiếc tivi của bạn lại đột ngột bị tắt đi. Lúc này, bạn không còn thấy gì trên màn hình và không còn tín hiệu nữa. Không chỉ vậy, tivi vẫn không sáng lên khi bạn bật nút nguồn lại một hoặc nhiều lần nữa thì đó chính là biểu hiện tivi của bạn đã đã bị mất nguồn.

Trong cuộc sống của chúng ta, có rất nhiều trường hợp người xem đang say sưa theo dõi một gameshow hài hước trên sóng truyền hình, hay một bộ phim ly kỳ, hấp dẫn thì chiếc tivi đột nhiên bị mất nguồn. Màn hình bị đen, không lên hình ảnh, không phát ra âm thanh, và đèn nguồn sáng hoặc tắt. Điều này khiến cho nhiều người bị mất hứng và thường rất lo lắng, lúng túng không biết vì sao lại thế và nên giải quyết như thế nào. Làm sao để sửa tivi mất nguồn cho thật chính xác và nhanh chóng để không bị bỏ lỡ một chương trình đang hay.

Khi đang xem tivi, bạn có thể nhìn thấy phía dưới của tivi có đèn báo nhấp nháy và ngay sau đó màn hình tivi đột ngột tự tắt. Trường hợp đó rất có thể là bạn đã vô tình hoặc có ai đó đã cài đặt thời gian tự động tắt cho tivi. Với chế độ này, trong 1 khoảng thời gian nhất định mà không có tín hiệu từ remote, tivi sẽ tự động tắt nguồn. Do đó, khi đến thời gian đã được cài đặt sẵn, tivi sẽ tự động tắt mà không cần đến remote.

Đây là một nguyên khác thường gặp khiến tivi đang xem tự nhiên tắt. Đó là do nguồn điện bị chập chờn và không ổn định. Điều này khiến cho một số linh kiện như IC công suất nguồn, cầu chì, tụ lọc nguồn,… của tivi bị hư hỏng. Từ đó dẫn đến mạch nguồn cũng bị hư hỏng theo. Vậy nên mới có hiện tượng tivi đang xem thì bị mất nguồn đột ngột.

Có thể bạn chưa biết, vị trí đặt tivi cũng đóng vai trò khá quan trọng. Bởi yếu tố môi trường sẽ trực tiếp ảnh hưởng đến tuổi thọ của chiếc tivi nhà bạn. Nếu bạn đặt tivi ở nơi phải thường xuyên tiếp xúc với môi trường ẩm ướt (như bức tường ở gần tivi dễ bị ẩm) thì sẽ làm cho các vi mạch ở bên trong thiết bị này bị ẩm. Từ đó dễ gây ra hỏng hóc và khiến tivi đang sử dụng bị mất nguồn đột ngột.

Một trong các nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến hiện tượng tivi mất nguồn có thể là do thói quen sử dụng của bạn. Đó là bạn thường xuyên chỉ tắt tivi bằng remote mà không rút điện ra. Điều này sẽ làm cho trong tivi còn lưu lại điện, lâu ngày sẽ dẫn đến việc các linh kiện điện tử của tivi bị giảm tuổi thọ.

Khi bạn đang xem mà tivi lại bị mất nguồn đột ngột, thì nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này rất có thể là do dây điện bị đứt. Dây điện bị đứt ở đây có thể là do chuột cắn đứt hoặc do thú cưng nhà bạn gặm đứt.

Với các thiết bị điện tử nói chung và tivi nói riêng, thì sau một thời gian lâu dài sử dụng, các chi tiết bên trong tivi sẽ không còn đảm bảo chất lượng như lúc mới mua về. Tuổi thọ của sản phẩm cũng sẽ giảm dần theo thời gian sử dụng. Từ đó tivi sẽ hay gặp nhiều lỗi hỏng hóc lặt vặt và thậm chí là mất nguồn, không thể tiếp tục hoạt động.

Nếu tivi nhà bạn bị mất nguồn đột ngột thì cũng đừng quá lo lắng. Bạn có thể thử một số cách khắc phục như sau:

Để giúp hạn chế tình trạng tivi bị mất nguồn, hay gặp các hư hỏng khác. Gia đình bạn nên bố trí tivi tại nơi khô ráo, thoáng mát và tránh kê sát bức tường dễ ẩm, dễ thấm nước mưa. Hoặc bạn cũng không nên để tivi ở những nơi chật hẹp. Như vậy sẽ khiến tivi không thoát được nhiệt và làm ảnh hưởng không tốt tới các linh kiện bên trong thiết bị.

Đặc biệt là đối với khí hậu ở miền Bắc, vào những ngày thời tiết nồm ẩm sẽ rất dễ khiến tivi bị ẩm ướt. Và để tránh hiện tượng tivi mất nguồn, bạn có thể sử dụng khăn mềm khô để lau bên ngoài tivi. Từ đó giúp hạn chế tình trạng tivi bị ẩm từ ngoài vào bên trong, tránh bị mất nguồn.

Bạn nên kê tivi ở những nơi có nguồn điện ổn định. Khi gặp phải hiện tượng tivi bị mất nguồn, bạn cần kiểm tra ổ cắm điện và phích cắm điện xem các phích và ổ cắm có bị lỏng hay chập điện gì không. Và nếu không có vấn đề ở ổ cắm hay phích cắm, bạn nên kiểm tra cầu chì xem có bị cháy hay gặp điều gì bất thường không.

Nếu việc tivi bị mất nguồn chỉ là do lỏng điện thì bạn chỉ cần cắm lại cho chắc. Nhưng nếu tivi mất nguồn là do có hỏng hóc thì bạn nên thay cầu chì hay ổ cắm, phích cắm điện mới, tránh phát sinh các hư hỏng nặng phải gọi sửa chữa tivi.

Một cách khắc phục sự cố tivi tự mất nguồn khi đang xem nữa là ngắt nguồn điện. Bạn nên tập thói quen là sau khi tắt tivi bằng remote thì nên ngắt nguồn điện ngay để điện không còn tồn trong linh kiện.

Nên trang bị thêm những thiết bị giữ ổn định cho nguồn điện như ổn áp, lioa,…

Bạn tuyệt đối không nên tự ý tháo dỡ các bộ phận ở bên trong của tivi khi bạn không có các kiến thức về chúng. Bởi các bộ phận vị mạch ở bên trong tivi rất nhỏ, nếu không biết rõ về các thiết bị này thì có thể vô tình làm cho tivi bị hư hỏng nặng thêm.

Nên thường xuyên sử dụng tivi để duy trì hoạt động của nó.

Đảm bảo không đặt tivi ở nơi ẩm ướt, nơi có nhiệt độ quá cao (hoặc quá thấp), nơi bị ánh nắng trực tiếp chiếu vào,…

Khi vệ sinh tivi, bạn không nên sử dụng các loại nước tẩy rửa mạnh, quá lỏng hay bằng nước. Chỉ nên làm sạch tivi bằng vải mềm và khô ráo. Chỉ nên lau nhẹ nhàng để tránh để lại vết xước cho màn hình tivi.

Không để tivi hoạt động liên tục quá lâu bởi điều này sẽ vừa làm giảm tuổi thọ của tivi, lại vừa gây tốn kém cho bạn.

Thường xuyên kiểm tra chảo, ăng ten thu sóng xem có bị thay đổi vị trí hay đổ ngã, hỏng hóc so với ban đầu hay không.

Thường xuyên kiểm tra các mối kết nối như dây VGA, HDMI

Luôn cập nhật phần mềm đầu thu

Kiểm tra kỹ càng tín hiệu truyền hình, dò lại đài và kiểm tra kết nối. Sửa lại nếu dây kết nối bị nới lỏng hoặc siết chặt lại. Còn nếu dây có dấu hiệu bị gỉ sét thì bạn nên thay mới ngay.

Nên phát thử video qua nhiều nguồn khác nhau như đầu DVD, USB,… Nếu không bị lỗi thì chứng tỏ là do chất lượng truyền hình của nhà đài bị kém chứ không phải tivi.

Không nên sử dụng tivi trong khi trời đang mưa lớn hoặc sấm sét to.

Nên cắm tivi ở các nguồn điện ổn định về hiệu điện thế và cường độ dòng điện. Bạn có thể dùng ổn áp để tránh các tình trạng dòng điện bị tăng cao đột ngột hoặc bị tác động bởi những tác nhân ở bên ngoài.

Điện Tử Quân là một trong những công ty tiên phong trong lĩnh vực sửa tivi và thiết bị điện tử ở Việt Nam, được thành lập năm 2023. Công ty chuyên cung cấp dịch vụ sửa tivi tại nhà trong đó có sửa tivi mất nguồn, bảo hành tivi tại nhà, cung cấp dịch vụ thay thế màn hình tivi và các linh kiện tivi chính hãng.

Đơn vị có phong cách phục vụ cùng các tiêu chí về chất lượng, giá cả cũng như nguồn hàng vô cùng phong phú. Với quy mô lớn và nhiều chi nhánh bảo hành, sửa chữa trải rộng khắp toàn quốc, các hệ thống của Điện Tử Quân đều được đầu tư các trang bị hiện đại với tiêu chuẩn quốc tế.

Các khách hàng tại TPHCM và các tỉnh lân cận khi đến các chi nhánh của công ty đều sẽ được phục vụ vô cùng tận tình và chu đáo nhất. Đến đây, các bạn có thể mua sắm các sản phẩm điện tử, nhờ sửa chữa bảo hành. Ngoài ra, công ty cũng cung cấp các sản phẩm chính hãng của những tập đoàn điện tử đối tác chiến lược, có danh tiếng hàng đầu trên thế giới: Sửa tivi Samsung, LG, JVC, PANASONIC, PHILIPS, SONY, SANYO, TOSHIBA,…

Lý do nên lựa chọn Điện Tử Quân:

Kỹ thuật viên sửa chữa lành nghề, giàu kinh nghiệm.

Nhân viên đến tận nhà khách hàng để sửa chữa.

Hoạt động trên địa bàn toàn khu vực nội thành thành phố.

Kiểm tra kỹ càng và báo giá chi tiết trước khi sửa chữa.

Kiểm tra và báo giá miễn phí (nếu khách hàng không đồng ý sửa thì sẽ không phải tính phí)

Linh kiện thay thế đảm bảo chính hãng.

Bảo hành linh kiện thay thế lâu dài từ 3 đến 6 tháng.

Giá cả sửa chữa hợp lý, phù hợp với mọi đối tượng khách hàng.

Thông tin liên hệ:

Trụ sở tại: Số 394 Nguyễn Văn Tăng, Phường Phước Long Thạnh Mỹ, Quận 9, Tp.Hồ Chí Minh.

Địa chỉ 2: Số 110 Hoàng Diệu 2, Phường Linh Trung, Tp. Thủ Đức, Tp.Hồ Chí Minh.

Địa chỉ 3: Số 216/7 Trần Hưng Đạo, P. Đakao, Quận 1, Tp.Hồ Chí Minh.

Địa chỉ 4: Số 35/2 Trần Não, Phường Bình An, Quận 2, Tp.Hồ Chí Minh.

Địa chỉ 5: Số 21 Nguyễn Kim, Phường 7, Quận 5, Tp.Hồ Chí Minh.

Địa chỉ 6: Số B63 Đường D5A, Khu Phố 2, Quận 7, Tp.Hồ Chí Minh.

Địa chỉ 7: Số 222 Phạm Hùng, P.5, Quận 8, Tp.Hồ Chí Minh.

Địa chỉ 8: Số 268 Tô Hiến Thành, P.15, Quận 10, Tp.Hồ Chí Minh.

Địa chỉ 9: Số 364/2 Lê Văn Khương, Tân Thới An, Quận 12, Tp.Hồ Chí Minh.

Địa chỉ 10:Số 220 Đường Hậu Giang, Phường 09, Quận 6, Tp.Hồ Chí Minh.

Địa chỉ 11:Số 14, An Nhơn, P.17, Quận Gò Vấp, Tp.Hồ Chí Minh.

Địa chỉ 12: Lầu 1 17 Bạch Đằng, P.2, Quận Tân Bình, Tp.Hồ Chí Minh.

Địa chỉ 13: Số 27/8 Đào Duy Anh, Phường 7, Quận Phú Nhuận, Tp.Hồ Chí Minh.

Địa chỉ 14: Số 742/2 Lũy Bán Bích, Tân Thạnh, Quận Tân Phú, Tp.Hồ Chí Minh.

Địa chỉ 15: Số 67 Đình Phong Phú, Tăng Nhơn Phú B, Quận 9, Tp.Hồ Chí Minh.

Điện thoại liên hệ: 0972 703 022 & 0764 919 755

Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Nhân Giống Cây Trúc Nhật Tại Nhà Đơn Giản Mà Hiệu Quả trên website Nhld.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!