Bạn đang xem bài viết Làm Gì Khi Bị Rụng Tóc Nhiều Ở Nam? được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Nhld.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Theo nghiên cứu di truyền thì tỷ lệ nam giới bị hói đầu cao hơn ở nữ. Vậy phải làm gì khi bị rụng tóc nhiều ở nam giới? Bài viết sau của Thạc sĩ, Bác sĩ Vũ Thành Đô sẽ cung cấp cho bạn những thông tin về triệu chứng, nguyên nhân cũng như giải pháp cho chứng rụng tóc ở nam giới.
Một người bình thường có tổng cộng khoảng 100 ngàn sợi tóc. Và rụng tóc được coi là bệnh lý khi mỗi ngày rụng trên 100 sợi. Chứng rụng tóc ở nam thường phát hiện muộn hơn nữ vì sợi ngắn, nếu có rụng cũng khó để ý. Thông thường có 3 kiểu rụng tóc ở nam:
Kiểu chữ M. Triệu chứng biểu hiện là tóc rụng nhiều ở vùng thái dương và vùng trán. Đây là kiểu rụng tóc phổ biến nhất ở nam giới.
Kiểu chữ U. Biểu hiện là tóc rụng nhiều ở vùng trán và kéo sâu đến giữa đầu.
Kiểu chữ O. Đây là kiểu rụng tóc chỉ ở khu vực đỉnh đầu, kiểu rụng này thường ít gặp hơn.
Rụng tóc nhiều ở nam mà không kịp thời phát hiện thì sẽ dễ bị hói sau khoảng vài năm. Do vậy khi chải đầu cần lưu ý kiểm tra đường chân tóc. Đây là cách phát hiện rụng tóc đơn giản nhất ở nam giới.
Do gen di truyềnNguyên nhân phổ biến gây rụng tóc hói đầu ở nam giới là do gen di truyền. Nếu có bố mẹ ít tóc thì khả năng cao con cũng sẽ bị tình trạng rụng tóc nhiều. Và điều này sẽ nghiêm trọng hơn khi họ càng lớn tuổi. Gen di truyền hói đầu thường sẽ từ bố di truyền sang con trai hơn con gái.
Thông thường rụng tóc do gen di truyền chỉ có thể giảm tốc độ rụng của tóc và họ có thể phải sử dụng các biện pháp cấy tóc để lấy lại diện mạo.
Do rối loạn hormoneKhi độ tuổi càng cao, nam giới càng dễ bị sụt giảm sản xuất testosterone trong cơ thể. Điều này khiến cho tóc rụng nhiều hơn còn có thể có hiện tượng rụng tóc mảng.
Do lối sống không lành mạnhNam giới trẻ tuổi thường dễ bị stress hơn nữ. Bởi áp lực công việc của họ thường cao xong thường khó tâm sự giải tỏa với người khác. Thay vào đó họ lại tìm đến rượu, bia, thuốc lá. Những thứ này lại mang đến những nguy cơ bệnh tật khác và dễ gây rụng tóc nhiều ở nam. Stress lâu ngày khiến tuần hoàn não suy giảm và dưỡng chất nuôi tóc cũng khó hơn.
Do thiếu chấtThiếu chất gây rụng tóc thường xảy ra ở những người nghiện rượu, bệnh gan khó hấp thu dinh dưỡng.
Do bệnh lý và thuốc khácRụng tóc có thể trực tiếp các vấn đề do da đầu. Việc không gội đầu thường xuyên hoặc đi ngủ khi tóc ướt là nguyên nhân gây nấm da đầu, chân tóc bị yếu và dễ bị rụng tóc.
Ngoài ra, một cơn nóng sốt cao độ, một cơn bệnh cấp tính trầm trọng, cuộc phẫu thuật lớn hoặc đang hồi phục từ một căn bệnh nghiêm trọng cũng phát sinh rụng tóc. Tuy nhiên, sau khi những nguyên nhân trên được chữa triệt để, tóc có thể mọc trở lại bình thường.
Loại bỏ tất cả các nguyên nhân gây rụng tóc nếu có thể.
Về thực phẩm: Chế độ ăn cho người rụng tóc là chế độ cân bằng và ít chất béo. Thực đơn phải bao gồm đầy đủ loại ngũ cốc nguyên hạt, quả và rau. Chắc chắn các thực phẩm sử dụng có thể bổ sung các loại vitamin, đặc biệt là vitamin B, axit folic và lipid. Ngoài ra cần thêm các nguyên tố vi lượng, canxi để tóc được nuôi dưỡng một cách tốt nhất.
Uống nhiều nước.
Hạn chế rượu bia, thuốc lá.
Cân bằng cuộc sống, giảm stress. Có thể tập thể dục, yoga, thiền để tinh thần được thư giãn, nghỉ ngơi.
Gội đầu sạch sẽ thường xuyên và kết hợp với mát xa nhẹ nhàng để kích thích lưu thông máu.
Nếu thực hiện các cách trên mà không thấy cải thiện rụng tóc nhiều ở nam thì bạn nên đi khám để được tư vấn, điều trị tốt hơn. Vì có thể bạn sẽ cần biện pháp cấy tóc để lấy lại diện mạo
Dầu gội ngăn rụng tóc phải đảm bảo cân bằng pH cho da đầu và không chứa quá nhiều hóa chất. Tốt nhất nên dùng dầu gội có nguồn gốc từ tự nhiên. Một số dầu gội ngăn rụng tham khảo cho nam bao gồm:
Dầu gội Saroma bồ kết.
Dầu gội dược liệu Thái Dương.
Dầu gội bưởi Thorakao.
Dầu gội Biotinn và collagen.
Dầu gọi Oren ngăn rụng tóc cho nam.
Dầu gội Organic care.
Dầu gội Céll Fùsion C Increir M Shampoo.
Dầu gội Klorane Quinquina.
Làm Gì Khi Bị Chín Mé?
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Ngọc – Bác sĩ Nội tổng quát – Nội tiết – Khoa Khám bệnh & Nội khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park. Bác sĩ đã có hơn 10 năm học tập, nghiên cứu và làm việc trong lĩnh vực nội tiết.
Chín mé đầu ngón tay, ngón chân là tình trạng nhiễm trùng và mưng mủ, sưng, áp xe do tụ cầu khuẩn vàng và virus Herpes gây ra. Chín mé mưng mủ nếu không được điều trị, xử trí đúng cách có thể để lại biến chứng nguy hiểm. Vậy khi tay, chân bị chín mé phải làm sao?
Bạn đang đọc: Làm gì khi bị chín mé?
1. Chín mé đầu ngón tay, ngón chân là bệnh gì?Chín mé đầu ngón tay, ngón chân là một trong những bệnh ngoài da rất hay gặp. Bệnh do tụ cầu khuẩn vàng và Herpes gây mưng mủ, sưng và áp xe ở đầu ngón tay hoặc ngón chân.
Chín mé là hoàn toàn có thể tiến triển nặng và gây những biến chứng nguy khốn nếu không được xử trí tương thích, người bệnh không giữ gìn vệ sinh tốt .
2. Chín mé đầu ngón tay, ngón chân tiến triển như thế nào?Chín mé đầu ngón tay hoặc ngón chân thường tiến triển cụ thể như sau:
Trong 1 – 3 ngày đầu tiên sau khi bị tổn thương, ở đầu ngón tay hoặc ngón chân sẽ bị tấy đỏ, sưng phồng, gây ngứa và nhức, khiến người bệnh cảm thấy khó chịu và khó cử động ngón tay, ngón chân do bị cứng.
Trong 4 -7 ngày tiếp theo, tổn thương viêm nhiễm trùng bắt đầu lan rộng ra xung quanh ngón tay hoặc ngón chân, gây đau nhức, căng và giật theo từng nhịp mạch đập. Lúc này, tình trạng viêm có thể khiến người bệnh bị sốt nhẹ.
Trong những ngày tiếp theo, vị trí đầu ngón tay, ngón chân bị viêm nhiễm trùng sẽ bị mưng mủ. Lúc này, nếu không xử trí phù hợp, chín mé đầu ngón tay, ngón chân có thể gây biến chứng nguy hiểm như viêm khớp, viêm xương, viêm bao hoạt dịch, nhiễm khuẩn huyết.
3. Tay, chân bị chín mé phải làm sao?Khi bị chín mé đầu ngón tay, ngón chân, người bệnh cần:
Giữ gìn vệ sinh vùng bị chín mé bằng cách rửa vùng tổn thương với thuốc tím pha loãng có pha loãng với nước. Sau khi vệ sinh cần bôi thuốc kháng sinh dạng mỡ như Fucidin, Foban hoặc Bactroban, để hạn chế sự gia tăng tình trạng nhiễm trùng. Tuy nhiên, lưu ý cần bôi thuốc theo chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ.
Trong trường hợp, người bệnh bị chín mé mưng mủ, cần đến cơ sở y tế ngay để được xử trí đúng cách. Tại đây, bác sĩ sẽ tiến hành rạch để dẫn lưu mủ thoát ra. Bác sĩ cũng chỉ định người bệnh dùng kết hợp thuốc kháng sinh.
Nếu sau khi điều trị nêu trên nhưng chỗ bị chín mé vẫn sưng và gây đau nhiều, hoặc không đáp ứng điều trị thì bác sĩ sẽ chỉ định người bệnh chụp X-quang để xem xét chín mé có gây biến chứng không.
Để phòng ngừa bị chín mé ở đầu ngón tay, ngón chân, cần lưu ý:
Thường xuyên vệ sinh, rửa tay, chân sạch sẽ mỗi ngày.
Không ngâm tay, chân quá lâu trong nước.
Tránh đi chân trần, đặc biệt là ở vùng đất cát.
Không cắt móng tay, móng chân sát vào da, đặc biệt là vùng sâu hai bên cạnh móng của ngón tay, ngón chân. Giữ móng dài hơn da để tránh góc móng tay, chân đâm vào da gây chín mé.
Khi bị chín mé đầu ngón tay, ngón chân, trước tiên người bệnh cần ngăn ngừa vùng bị nhiễm trùng bằng cách vệ sinh và bôi kháng sinh. Nếu có hiện tượng mưng mủ cần đến ngay cơ sở y tế để được rạch mủ và xử trí phù hợp, tránh để lâu hoặc tự ý điều trị không đúng cách gây biến chứng.
Hiện nay Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec được nhìn nhận là địa chỉ uy tín trong việc thăm khám, điều trị nhiều căn bệnh khác nhau. Với chất lượng dịch vụ tuyệt vời, đội ngũ Y bác sĩ có trình độ, giàu kinh nghiệm tay nghề sẽ đem lại sự hài lòng cho quý khách .
Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số (phím 0 để gọi Vinmec) hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!
Con Gái Khi Yêu Thích Làm Gì Và Cần Gì Nhất Ở Nam Giới?
Xây dựng tổ ấm và chăm sóc là bản năng của một người phụ nữ. Chính vì thế, khi bước vào một mối quan hệ nghiêm túc, con gái thường có xu hướng quan tâm, chăm sóc người mình yêu. Tuy nhiên họ cũng mong nhận được tình yêu và sự quan tâm, chăm sóc tương tự. Vậy cụ thể con gái khi yêu thích làm gì và cần gì nhất? Để giúp bạn hiểu rõ hơn, chúng tôi đã tổng hợp các thông tin hữu ích trong bài viết.
Con gái khi yêu cần gì nhất?
1. Sự chủ động
Hầu hết các cô gái luôn thích những người đàn ông biết cách quan sát, làm mới bản thân mình và luôn chủ động. Chủ động và làm mới bản thân không phải là một vấn đề gì quá lớn lao mà là một sự chân thành, sự tự phát trong tất cả những điều nhỏ nhặt.
Bạn đang đọc: Con Gái Khi Yêu Thích Làm Gì Và Cần Gì Nhất Ở Nam Giới?
Có thể những chàng trai không hề hay biết nhưng những người phụ nữ của tất cả chúng ta thích sự dữ thế chủ động, sự giật mình, những điều mới lạ và không hề đoán trước được những điều gì đang xảy đến .
2. Sự kiên trì
Không phải do người con gái của bạn không hiểu họ đang thực sự muốn gì mà, ngược lại họ hiểu rất rõ. Những gì họ muốn là sự kiên trì của bạn, muốn người đàn ông của họ chứng tỏ được rằng câu vấn đáp duy nhất tương thích với lời đề xuất của anh ta là “ vâng ! ” .
3. Cảm hứng
4. Chú ý và quan tâm
Hãy hỏi về ngày của cô ấy, điều cô ấy muốn, cảm xúc của cô ấy như thế nào và tổng thể những gì cô ấy đang nghĩ đến. Con gái thực sự cần một số ít câu hỏi nhưng không khí .
5. Tích cực
Do đó, nếu muốn nhìn thấy người bạn đời tri kỷ của mình luôn vui tươi, bạn nên giữ cho mình một tâm trạng tốt. Hãy san sẻ những câu truyện, xúc cảm tốt đẹp cùng cô ấy và nên mỉm cười nhiều hơn
6. Chia sẻ
7. Trung thực
Bất kỳ người phụ nữ nào cũng hoàn toàn có thể cảm nhận và biết được hàng loạt câu truyện đằng sau sự gián trá. Bạn cần quan tâm và nhớ rằng người phụ nữ hỏi đồng nghĩa tương quan với việc họ đã có sẵn câu vấn đáp. Đừng nỗ lực nói dối, biện minh vì điều này sẽ không giúp bạn có một kết cục tốt đẹp. Chính vì vậy hãy luôn thành thật với cô ấy .
8. Tôn trọng
Những điều li ti và đơn thuần nêu trên sẽ giúp bạn có được lòng tin từ cô ấy và tìm thấy niềm hạnh phúc của riêng mình .
9. Cảm giác hài hước
10. Quà tặng chu đáo
Chỉ cần cố gắng nỗ lực lắng nghe cẩn trọng và hiểu hết những gì cô ấy nói. Dù sớm hay muộn phái mạnh cũng sẽ biết rằng người phụ nữ mình yêu đã điên cuồng về những tác phẩm, cuốn sách của một nhà văn, từ thời thơ ấu đã tham vọng có một chiếc piano đồ chơi hoặc thương mến trồng hoa hồng, xương rồng trong những chiếc chậu nhỏ xinh xinh. Khi đó bạn đã biết mình phải làm gì .
Con gái khi yêu thích làm gì nhất?
1. Nói chuyện với người yêu
Đặc biệt người con gái của bạn sẽ cảm thấy được yêu thương, trân trọng khi bạn gửi cho cô ấy những tin nhắn chúc ngủ ngon .
2. Nấu cho người yêu của cô gái những món ăn, thức uống thơm ngon, bổ dưỡng
3. Trở thành tri kỷ với người yêu
Theo hiệu quả từ nhiều cuộc nghiên cứu và điều tra, tình yêu giữa nam và nữ thường bắt nguồn từ tình bạn, tình yêu vững chắc nhất khi cả hai trở thành bạn tri kỷ. Chính cho nên vì thế, muốn tạo niềm vui và yêu thương lâu dài hơn với một cô gái, bạn nên nắm rõ tâm ý của họ, luôn chăm sóc, san sẻ những điều đang diễn ra trong đời sống của cô ấy .
4. Tạo những điều bất ngờ cho người yêu
Để tạo những điều giật mình cho tình nhân, con gái thường chăm sóc, tìm hiểu và khám phá kỹ sở trường thích nghi, nhu yếu của con trai và Tặng cho chàng những món quà hay tạo ra những điều mê hoặc đặc biệt quan trọng. Từ đó mang lại cảm xúc giật mình, sự ngọt ngào và chân thành cho người mình yêu .
5. Động viên chàng trong những lúc khó khăn
tin tức trong bài viết giúp giải đáp yếu tố “ Con gái khi yêu dấu làm gì và cần gì nhất ? ”. Từ những thông tin này hoàn toàn có thể thấy trong một mối quan hệ tráng lệ, sự cho và nhận cần được cân đối để duy trì tình yêu vững chắc. Khi yêu, con gái thích được chăm sóc, chăm nom, tạo giật mình cho tình nhân và cũng muốn nhận lại những điều tương tự như. Chính do đó, phái mạnh nên nắm rõ tâm ý của con gái để biết cách chăm nom tình nhân và ứng xử đúng cách trong mọi trường hợp .
3.1 / 5 – ( 12 bầu chọn )
Viên Uống Ngăn Rụng Tóc Maxxhair Có Tốt Không? Lưu Ý Khi Dùng
Viên uống ngăn rụng tóc Maxxhair là gì?
Viên uống ngăn rụng tóc Maxxhair được sản xuất và phân phối bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm Thái Minh – Việt Nam. Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nén và quy cách đóng gói gồm 3 vỉ x 10 viên.
Công dụng của Maxxhair
Hỗ trợ trong việc giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc. Từ đó, tăng cường sức khoẻ cho tóc, bảo vệ và giúp tóc khi mọc được chắc khoẻ.
Hỗ trợ, giúp giảm các nguy cơ gây rụng tóc. 1
Maxxhair giá bao nhiêu?
Một hộp viên uống sẽ gồm 30 viên nén sẽ có giá được nhà sản xuất niêm yết là 215.000 VND/hộp. Các cơ sở bán lẻ thuốc sẽ có mức giá bán khác nhau. Tuy nhiên, giá sẽ không quá chênh lệch so với giá mà nhà sản xuất đã niêm yết. 2
Thành phần của viên uống Maxxhair
Mỗi viên uống chứa:
Cao Hà thủ ô đỏ 150mg
Cao Hoàng cầm 150mg
Cao Thổ phục linh 125mg
L-Carnitine fumarate 50mg
Immune gamma 25mg
L-Arginin (dưới dạng L-Arginine hydrochloride) 75mg
Kẽm (dưới dạng Zinc gluconate) 5mg
Vitamin B5 (dưới dạng Calcium D-pantothenate) 3.5mg
Biotin 20µg.
Viên uống ngăn rụng tóc Maxxhair có tốt không?
Maxxhair là thực phẩm chức năng tốt cho việc hỗ trợ ngăn ngừa chứng rụng tóc. Sản phẩm sản xuất bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm Thái Minh. Tại đây, các quy trình sản xuất đều phải tuân thủ nghiêm ngặt theo nguyên tắc GMP.
Tuy nhiên, hiệu quả của sản phẩm này còn phụ thuộc vào:
Đầu tiên, bạn phải mua viên uống ngủ ngon chính hãng từ Công ty Cổ phần Dược phẩm Thái Minh – Việt Nam.
Cơ địa của từng người khi sử dụng sản phẩm và tình trạng bệnh lý của họ.
Một số yếu tố khác ảnh hưởng đến hiệu quả của sản phẩm phải kể đến như tuổi tác, sự tuân thủ điều trị của từng người.
Thực phẩm chức năng viên uống ngăn ngừa rụng tóc không phải là thuốc nên bạn cần phải kiên trì sử dụng trong thời gian dài nếu muốn thấy được hiệu quả của sản phẩm.
Những đối tượng nên sử dụng viên uống Maxxhair
Đối tượng sử dụngCác đối tượng nên dùng viên uống ngăn rụng tóc:
Những người thay đổi nội tiết tố hoặc tình trạng lão hóa.
Người đang sử dụng các loại thuốc, hóa chất.
Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng.
Người làm việc trong môi trường căng thẳng.
Thay đổi nguồn nước sử dụng hoặc tóc rụng nhiều mà không rõ nguyên nhân.
Những người tóc xơ, thưa, chẻ ngọn, tóc có nhiều dầu.
Những người có nguy cơ hói đầu cao và người bệnh rụng tóc sau thời gian điều trị hóa trị, xạ trị ung thư.
Chú ýCách dùng để đạt hiệu quả tối ưu
Liều dùng
Đối với người bị bệnh lý rụng tóc: Uống 4 viên/ngày. Nên chia làm 2 lần để uống. Khi có kết quả giảm tình trạng rụng tóc, bạn có thể giảm liều, uống ngày 2 viên.
Người có nhu cầu cần bảo vệ tóc: Uống duy trì 2 viên/ngày.
Cách dùngBạn nên uống sản phẩm sau khi ăn. Duy trì liên tục từ 1-3 tháng để đạt được hiệu quả như mong muốn. 1
Xử trí khi sử dụng quá liều Maxxhair
Không có trường hợp quá liều khi sử dụng sản phẩm. Tuy nhiên, không phải sản phẩm gì dùng quá nhiều cũng tốt cả. Bạn nên sử dụng theo đúng với khuyến cáo của nhà sản xuất.
Xử trí khi quên một liều Maxxhair
Nếu quên một liều viên uống ngăn ngừa rụng tóc, uống ngay sau khi nhớ ra. Nếu gần với liều tiếp theo, bạn nên bỏ qua liều đã quên. Không uống gấp đôi liều viên uống ngăn ngừa rụng tóc ghi trên tờ hướng dẫn sử dụng.
Tác dụng phụ của Maxxhair
Thành phần chính của sản phẩm là các vitamin, khoáng chất dược liệu có nguồn gốc tự nhiên. Vì vậy, rất an toàn khi sử dụng. Chưa ghi nhận tác dụng không mong muốn xảy ra. Tuy nhiên, cần thận trọng khi sử dụng sản phẩm ở người có cơ địa dễ bị dị ứng.
Những lưu ý quan trọng khi sử dụng Maxxhair
Không sử dụng nếu tem của viên uống có dấu hiệu không còn nguyên vẹn.
Không sử dụng nếu sản phẩm viên uống
đã quá hạn dùng hoặc đã biến chất.
Để viên uống tránh xa tầm với của trẻ nhỏ.
Đọc kỹ hướng dẫn trên tờ hướng dẫn sử dụng đi kèm với hộp viên uống trước khi sử dụng. 1
Tương tác của viên uống Maxxhair với thuốc khác
Để an toàn, nên hỏi ý kiến của bác sĩ khi dùng đồng thời sản phẩm viên uống và các thuốc khác.
Nếu bạn gặp phải bất kỳ những phản ứng bất lợi nào nghi ngờ về việc dùng chung sản phẩm viên uống tiểu đêm thảo dược với các thuốc đang sử dụng thì nên đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được xử lý kịp thời.
Cách bảo quản Maxxhair
Bảo quản viên uống ở những nơi khô ráo, thoáng mát.
Để sản phẩm viên uống ra xa khỏi tầm với của trẻ nhỏ và thú cưng nuôi trong nhà.
Không để viên uống ở những nơi nắng gắt (ánh sáng chiếu trực tiếp lên sản phẩm). Hoặc tránh để viên uống ở những nơi ẩm ướt.
Giảm Cân Gây Rụng Tóc: Làm Thế Nào Khắc Phục Tình Trạng Này?
Các nguyên nhân gây rụng tóc Di truyền
Có thể bạn đã nghe qua về chứng hói đầu ở nam giới, nhưng bạn có biết rằng phụ nữ cũng gặp vấn tương tự? Hói đầu ở nữ vẫn diễn ra trong một số gia đình, nhưng cách thức khác với hói đầu ở nam. Tình trạng này xảy ra trên đỉnh đầu và lan rộng dần. Bạn có khả năng gặp phải chứng hói đầu của phụ nữ nếu gia đình có tiền sử mắc bệnh này.
Thay đổi nội tiết tốTheo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (National Insitute of Health), sự thay đổi nồng độ hormone và androgen khiến cho tóc ở vùng đầu mỏng đi và lông trên mặt trở nên thô hơn. Đặc biệt, những thay đổi này thể hiện rõ nhất trong thời kỳ mãn kinh. Theo thống kê, hai phần ba phụ nữ trải qua chứng rụng tóc sau mãn kinh.
Giảm cân gây rụng tóc có thể do thiếu hụt dinh dưỡngHàm lượng chất sắt thấp có thể là nguyên nhân dẫn đến rụng tóc. Và vấn đề này nghiêm trọng hơn ở những người ăn chay, hoặc có tiền sử thiếu máu. Một số phụ nữ sử dụng chất bổ sung sắt để cải thiện tình trạng này. Tuy nhiên, vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào khẳng định hiệu quả của việc bổ sung sắt đối với vấn đề rụng tóc.
Theo một số chuyên gia, hàm lượng protein thấp cũng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc. Chế độ ăn kiêng ít calorie, nói chung, thường không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho phép cơ thể (bao gồm cả nang tóc) hoạt động bình thường.
Căng thẳng về thể chất lẫn cảm xúcCác chuyên gia sức khỏe của Harvard giải thích rằng, không có gì bất thường khi bị rụng tóc trong lúc đồng thời gặp phải căng thẳng hoặc lo lắng bất thường. Giảm cân không chủ ý cũng có thể xảy ra căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần.
Bệnh tuyến giápTuyến giáp phải hoạt động quá mức (hay còn gọi là cường giáp) là nguyên nhân của việc rụng tóc. Trên thực tế, bất kỳ bệnh nhân tuyến giáp nào cũng bị rụng tóc. Bạn có thể yêu cầu bác sĩ thực hiện các xét nghiệm thông thường để xem tuyết giáp có hoạt động tốt không.
Giảm cân gây rụng tóc – sự thật hay chỉ là suy đoán?Nếu bạn mới bắt đầu hành trình giảm cân, có lẽ bạn có thắc mắc về tác dụng phụ không chủ ý, chẳng hạn như rụng tóc. Nếu bạn đang trong hành trình này, có lẽ bạn đã nhận thấy tóc có hơi mỏng đi.
Thực chất, giảm cân không (hoặc chưa) có trong danh sách các nguyên nhân gây ra chứng rụng tóc. Nhưng điều đó không có nghĩa bạn không bị rụng tóc khi giảm cân. Việc ăn kiêng có thể tạo ra áp lực, căng thẳng, mệt mỏi cũng như thiếu hụt dinh dưỡng làm cho tóc rụng đi. Nhiều phụ nữ bị tăng cân khi có tuổi hoặc trong thời kỳ mãn kinh nên phải áp dụng chế độ ăn kiêng đảm bảo sức khỏe. Sự kết hợp của các yếu tố này có thể làm cho tóc trở nên mỏng hơn rất nhiều.
Dù thế nào đi chăng nữa, điều quan trọng là phải tìm hiểu sự thật về mối liên hệ giữa giảm cân và rụng tóc và loại trừ các nguyên nhân tiềm năng khác.
Các nang tóc là một trong những cơ chế hoạt động trao đổi chất nhiều nhất trong cơ thể chúng ta. Nghiên cứu cho thấy sự phát triển của tóc có thể bị ảnh hưởng khi bạn giảm lượng calorie và/hoặc lượng protein, hoặc thiếu vi chất dinh dưỡng. Các liên kết này rất phức tạp, vì vậy nếu bạn bị rụng tóc, chế độ ăn uống có thể là nguyên nhân, nhưng các yếu tố khác cũng gây ra hậu quả tương tự. Để hiểu về rụng tóc, chúng ta cần có một sự hiểu biết cơ bản về bốn giai đoạn mọc tóc:
Giai đoạn Anagen: Trong giai đoạn này, tóc của bạn liên tục phát triển. Khoảng 80-90% tóc vẫn còn trong giai đoạn này trong 2-7 năm.
Giai đoạn Catagen: Trong giai đoạn chuyển tiếp này, chỉ kéo dài 10 ngày, các nang tóc của bạn co lại và tóc tách ra khỏi nguồn cung cấp máu, khiến tóc bạn ngừng phát triển.
Giai đoạn Telogen: Trong giai đoạn nghỉ ngơi kéo dài ba tháng này, 10-15% tóc của bạn đã tách ra khỏi nguồn cung cấp máu tiếp tục nằm trong nang tóc của bạn, với sự phát triển tóc mới bên dưới nó.
Giai đoạn Exogen: Trong giai đoạn rụng tóc này, mất 50 – 100 sợi mỗi ngày là điều bình thường vì một số tóc của bạn đã tách ra hoàn toàn khỏi các nang.
Rụng tóc sau khi giảm cânCơ thể bạn cần đủ lượng calorie và protein để nuôi dưỡng nang tóc. Theo một số chuyên gia, càng giảm cân, bạn càng có nhiều khả năng bị rụng tóc. Giảm và lấy lại cân nặng trong nhiều năm có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và tăng trưởng tóc của bạn. Một số người có thể bị rụng tóc trong vòng 3-6 tháng sau khi bắt đầu chế độ ăn kiêng (Ví dụ: keto). Thông thường, một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh sẽ đẩy lùi tình trạng rụng tóc trong vòng sáu tháng.
Nghiên cứu về chế độ ăn kiêng gây rụng tócMột dạng cấp tính của tình trạng rụng tóc kiểu telogen effluvium (TE – dạng rụng tóc tạm thời) là tác dụng phụ nổi bật của việc giảm cân đột ngột hoặc giảm lượng protein. Tình trạng này gây ra hiện tượng tóc mỏng hoặc rụng, xảy ra khi tóc của bạn sớm bước vào giai đoạn telogen. Ăn kiêng có thể gây căng thẳng về thể chất và tinh thần, do đó khiến tóc rụng nhiều hơn bình thường trong giai đoạn telogen.
Thiếu protein: Điều này có thể ảnh hưởng đến da, tóc và móng của bạn vì chúng được cấu tạo chủ yếu từ protein. Protein rất cần thiết cho sự phát triển của tóc, vì vậy việc thiếu protein lành mạnh trong chế độ ăn uống của bạn có thể khiến các sợi tóc bị gãy, khó phát triển trở lại.
Thiếu sắt: Đây là tình trạng thiếu dinh dưỡng phổ biến nhất trên toàn thế giới, một nguyên nhân nổi tiếng của rụng tóc. Hiện vẫn chưa rõ mức độ thiếu hụt dẫn đến rụng tóc và các nghiên cứu cũng chưa thuyết phục. Các yếu tố rủi ro bao gồm mất máu kinh nguyệt, kém hấp thu (ví dụ như bệnh celiac), sử dụng thuốc kháng sinh Histamin H2 và chế độ ăn chay.
Thiếu kẽm: Khoáng chất thiết yếu này rất quan trọng đối với sức khỏe của da và tóc, trong số các chức năng cơ thể quan trọng khác. Mặc dù loại thiếu hụt này khá hiếm gặp, các yếu tố nguy cơ bao gồm lão hóa, bệnh đường tiêu hóa, chán ăn, kém hấp thu, bệnh gan hoặc thận mãn tính, bệnh hồng cầu hình liềm, tiểu đường, ung thư, nghiện rượu và ăn chay.
Thiếu vitamin D: Vitamin D kích thích sự phát triển của các nang tóc mới, do đó các chuyên gia tin rằng sự thiếu hụt có thể gây rụng tóc hoặc mỏng tóc. Bằng chứng mạnh mẽ nhất đã cho thấy mối liên hệ giữa thiếu vitamin D và rụng tóc từng vùng (alopecia areta) – một tình trạng tự miễn dịch gây rụng tóc loang lỗ.
Nên làm gì khi rụng tóc? Mẹo chống rụng tóc
Tránh chế độ ăn kiêng hạn chế calorie quá nghiêm trọng.
Thêm nhiều loại protein lành mạnh vào chế độ ăn uống của bạn để giúp cải thiện việc sản xuất axít amin cần thiết để sản xuất keratin.
Ăn nhiều ngũ cốc, trái cây và rau quả.
Ngủ đủ giấc (khoảng 7 – 8 giờ một đêm).
Uống vitamin tổng hợp chất lượng cao cung cấp ít nhất 100% giá trị được đề nghị hàng ngày để giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh, tràn đầy sức sống và hạnh phúc
Một số phương pháp giúp cải thiện mỏng tóc
Spironolactone: Loại thuốc theo toa này tuy chưa được FDA chấp thuận nhưng đã được chứng minh là có hiệu quả điều trị chứng rụng tóc ở nữ theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ (American Academy of Dermatology).
Ngoài ra còn có một số phương pháp khác được sử dụng nhằm cải thiện tình trạng này. Trước hết, cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ Da liễu để xác định phương pháp phù hợp nhất với bạn. Laser và cấy tóc là hai hình thức được nhiều phụ nữ sử dụng nhất. Nhưng những phương pháp này không thích hợp với tất cả mọi người và không phải lúc nào cũng hiệu quả.
Bổ sung thực phẩm, khắc phục tình trạng giảm cân gây rụng tóc CáSalad cá hồi
Mặc dù cá hồi và cá ngừ rất giàu protein, axít béo, Omega-3 và vitamin D, nhưng không mang lại quá nhiều chất béo và calorie. Hãy thêm cá hồi hoặc cá ngừ vào món salad xanh tươi hoặc thưởng thức như món sushi.
Bên cạnh đó, cá hồi và cá ngừ đóng hộp có thể bảo quản được lâu và cũng được dùng trong rất nhiều công thức nấu ăn. Hay cá trích và cá mòi cũng là những lựa chọn giàu omega-3.
Rau có màu xanh đậmSalad củ cải Thụy Sĩ trộn với dầu ô liu
Rau bina, củ cải Thụy Sĩ và cải xoăn là nguồn cung cấp vitamin A, sắt, canxi và vitamin C tuyệt vời, đồng thời cũng chứa rất ít calorie. Sử dụng các loại rau xanh để làm salad trộn hoặc xào chung với một ít dầu ô liu hay tỏi để tạo ra những món ăn lành mạnh tốt cho sức khỏe.
Các loại hạt bóc vỏHạnh nhân, hồ đào và óc chó rất giàu protein thực vật, biotin, khoáng chất và vitamin E. Quả óc chó cũng là nguồn chứa axít béo, Omega-3 dồi dào. Quả óc chó được thêm vào thực đơn hàng ngày bằng cách ăn sống như một món ăn vặt, rắc thêm vào món salad cùng với hồ đào nướng.
Để thay đổi khẩu vị, bạn có thể rắc hạnh nhân cắt lát lên đậu hoặc các loại rau nấu chín khác để gia tăng hương vị cho món ăn.
Khoai langKhoai lang chứa nhiều vitamin A, vitamin C, sắt cũng như canxi. Khoai lang đánh bông hoặc nướng sơ và rưới một ít si rô đường lên mặt là những món ăn kèm cung cấp canxi cho cơ thể.
TrứngTrứng là thực phẩm cung cấp protein, biotin, vitamin A, E cộng với sắt và canxi cho cơ thể. Trứng mang lại nguồn axít béo và Omega-3 tốt nhất, được sử dụng trong các chế độ ăn đặc biệt.
Cây họ đậuĐậu lăng
Đậu khô, đậu lăng và đậu nành đều giàu protein, kẽm, sắt và biotin. Đậu có thể sử dụng làm topping cho món khoai tây trắng hoặc khoai lang nướng. Ngoài ra, súp đậu lăng còn là sự kết hợp hoàn hảo với món salad tươi.
HàuHàu có hàm lượng kẽm rất cao, cộng với nguồn protein phong phú. Bạn có thể thưởng thức hàu sống được trình bày trên một nửa vỏ, hoặc làm món hầm cho bữa tối.
Sữa và sản phẩm từ sữaSữa chua Hy Lạp với mật ong và các loại hạt
Các sản phẩm từ sữa có nhiều protein, vitamin D và canxi. Hãy sử dụng sữa và phô mai ít béo hoặc không béo để cắt giảm lượng calorie hấp thu.
Bạn có thể có một bữa sáng ngon miệng hoặc món tráng miệng lành mạnh khi kết hợp sữa chua Hy Lạp với mật ong, quả mọng và các loại hạt. Bên cạnh đó, sữa làm từ hạnh nhân, đậu nành hoặc gạo cũng là một lựa chọn tốt.
Ớt chuông đỏTrong ớt chuông đỏ có chứa nhiều vitamin A, vitamin C và rất ít calorie. Điểm thêm một vài trái ớt đỏ tươi trên món salad hoặc thêm vào món xào sẽ là lựa chọn đầy màu sắc cho bữa ăn của bạn.
Thịt nạc bòThịt bò là nguồn cung cấp protein và kẽm dồi dào. Nhưng nó có thể chứa nhiều chất béo và calorie, nên bạn hãy chọn loại thịt bò thăn. Thịt bò ăn cỏ là lựa chọn tốt nhất để thu nạp axít béo. Có thể thêm vài lát bít tết mỏng vào salad hoặc thêm thịt nạc vào món xào.
Tóc khỏe mạnh phụ thuộc vào một số chất dinh dưỡng thiết yếu bao gồm protein, axít béo omega-3, sắt, kẽm, canxi, biotin và các loại vitamin A, C, E, D. Bạn có thể thêm các loại thực phẩm bên trên vào chế độ ăn uống hàng ngày để giúp tóc trở nên chắc khỏe hơn cũng như cải thiện chứng rụng tóc.
Để duy trì sức khỏe và hình thể khỏe mạnh, ngoài việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể bạn nên xây dựng chế độ luyện tập thể dục thể thao khoa học. Hãy tải ứng dụng chúng mình để đặt lịch tập với những huấn luyện viên chuyên nghiệp, check in tại hơn 100 câu lạc bộ/phòng gym hoặc tham gia hàng nghìn lớp học chỉ với 1 chạm. Hãy thử và trải nghiệm điều tuyệt vời mà chúng mình mang đến cho bạn.
Đăng bởi: Bích Thảo Nguyễn Thị
Từ khoá: Giảm cân gây rụng tóc: Làm thế nào khắc phục tình trạng này?
Ngành Gì Kiếm Tiền Nhiều Nhất Ở Việt Nam 2023, 25 Nghề Kiếm Nhiều Tiền Nhất Ở Việt Nam 2023
Với nền kinh tế ngày càng khởi sắc thì nhiều nghề nghiệp mới xuất hiện và được giới trẻ lựa chọn để theo đuổi lâu dài. Việc chọn sai ngành nghề thường dẫn đến hậu quả khiến bạn lãng phí 4, 5 năm học tại trường Đại học hoặc khi ra trường không tìm được công việc ưng ý, thất nghiệp, phải làm những công việc lương thấp, không có nhiều tương lai.
Bạn đang xem: Ngành gì kiếm tiền nhiều nhất
Chọn nghề chỉ có ở bậc đại học, chọn nghề theo “mác”, theo “nhãn”, theo phong trào mà không biết nghề đó có phù hợp với mình không, chọn nghề theo sự áp đặt hoặc rủ rê của người khác (cha mẹ, bạn bè, người yêu…), chọn nghề theo may rủi bằng những phương pháp ngẫu nhiên, chọn nghề không phù hợp với năng lực, tính cách, sở thích của mình, chọn nghề mà không quan tâm đến điều kiện gia đình và nhu cầu xã hội.
Bước 3 : Xác Định Bản Thân Mình Phù Hợp Với Ngành Nghề Nào
Để xác định bản thân mình phù hợp với ngành nghề nào, bạn hãy bắt đầu từ sở thích, tính cách và điều kiện của mình. Chọn ra những nghề nào thích hợp nhất để nghiên cứu và loại bỏ dẫn.
Ví dụ: làm báo tường, viết bài gửi cho các báo… để xem mình có phù hợp với nghề báo không; làm thủ quỹlên kế hoạch chi tiêu cho lớp để xem mình có phù hợp nghề kế toán hay không, tham gia tổ chức một sự kiện như hội trại, picnic cho trường hay lớp để bạn nhận thấy năng lực lãnh đạo, khả năng giao tiếp, thuyết phục, điều phối, xử lý vấn đề của mình.
Bạn có thể tới các công ty, trung tâm tư vấn về tâm lý, giáo dục, nơi đó họ có đủ sách, tài liệu, kiến thức về các nghề nghiệp để tư vấn cho bạn. Hãy tham khảo ý kiến của thầy cô, người nhà, bạn bè… để đánh giá các sở thích và khả năng của mình phù hợp với ngành nghề nào.
Hãy tham dự các buổi thuyết trình của các báo cáo viên thuộc nhiều ngành nghề khác nhau. Hãy đến thư viện, lên Internet để tìm hiểu thêm về các lĩnh vực mà mình quan tâm.
Tranh thủ nhiều nhất những điều kiện đang có để tham quan thực tế nghề nghiệp ở các công ty, tìm hiểu thêm thực tế nghề nghiệp qua một số cá nhân đang làm nghề.
Trao đổi với những ai đã thành công trong lĩnh vực bạn sắp chọn. Hỏi về cách sống, cách làm việc, tìm hiểu cả môi trường làm việc, những thách thức nghề nghiệp, những khó khăn và thuận lợi trong nghề nghiệp, điều kiện phát triển…
Khám phá xem công việc này phù hợp với những tính cách nào. Bạn đã có gì và cần phải trang bị thêm những gì, để từ đó có những định hướng hợp lý nhất và có thể điều chỉnh khi phù hợp.
Hãy để sự lựa chọn của mình mở ra với nhiều nghề nghiệp khác nhau.
Bước 4: Xác Định Mục Tiêu Nghề Nghiệp
Bạn đã lựa chọn được nghề nghiệp của mình. Bây giờ bạn hãy xác định mục tiêu cụ thể bạn muốn đạt tới trong nghề nghiệp đó và bắt đầu một kế hoạch để thực hiện mục tiêu đó .bạn muốn trở thành một tiến sĩ hay một doanh nhân thành đạt? Bạn thích thu nhập cao hay cơ hội phát triển nghề nghiệp, cả hai, hay còn điều gì khác nữa? Hãy xem xét kỹ mình mong muốn điều gì ở tương lai.
Bước 5: Cần Tìm Hiểu Nhiều Nhất Về Những Ngành Nghề Mà Mình Lựa Chọn
– Tên nghề và những nghề nghiệp chuyên môn thường gặp trong nghề.
– Mục tiêu đào tạo và nội dung đào tạo của ngành nghề.
– Nhu cầu thị trường lao động đối với ngành nghề đó.
– Những phẩm chất và kỹ năng cần thiết để tham gia lao động trong nghề.
– Những nơi đào tạo ngành nghề từ hệ công nhân kỹ thuật cho đến bậc đại học.
– Đánh giá hướng phát triển của ngành nghề bạn muốn theo đuổi
– Học phí, học bổng.
– Bằng cấp và cơ hội học lên cao .
– Thời gian đào tạo và phương thức đào tạo.
– Tìm hiểu các khối thi tuyển sinh đầu vào, điểm trúng tuyển của ngành nghề đó trong ba năm liên tiếp.
– Những nơi có thể làm việc sau khi học ngành nghề.
– Những chống chỉ định y học.
– Cơ sở vật chất, đội ngũ giảng viên, quá trình đào tạo của nhà trường.
– Tỷ lệ sinh viên tốt nghiệp ngành nghề đó có việc làm, thành phần công việc, mức lương …
Các thông tin này bạn có thể tìm kiếm phối hợp trên các website, cẩm nang tuyển sinh, sổ tay sinh viên của các trường, website của báo chí, quyển “Những điều cần biết về tuyển sinh đại học”, các cẩm nang tuyển sinh của các báo, các loại sách hướng nghiệp, các chuyên gia tư vấn hướng nghiệp của các trường những người làm trong nghề…
Bước 6: Xác Định Năng Lực Học Tập Của Bạn
Bạn có thể dùng phối hợp một số cách sau:
– Căn cứ vào điểm học tập, nhất là các môn thi tuyển sinh đầu vào của ngành bạn định theo học. Tìm hiểu điểm trúng tuyển của ngành nghề đó ở trường bạn muốn thi vào trong ba năm liên tiếp, từ đó so sánh với sức học của mình cho phép bạn xác định khả năng trúng tuyển của mình vào trường đó như thế nào.
Lưu ý bạn rằng cùng một ngành học nhưng có thể thivào bằng nhiều khối khác nhau. Hãy chọn thi khối nào là sở trường của bạn.
– Giải thử đề thi đại học ba năm gần đây và so sánh điểm chuẩn với ngành học ở trường mà mình định thi vào để ước lượng năng lực, khả năng trúng tuyển của mình.
– Nhờ thầy/cô, người thân, bạn bè đánh giá, nhận xét.
Trên cơ sở đó bạn tự ước lượng và đánh giá năng lực bản thân, từ đó chọn ngành học, trường thi cho phù hợp với năng lực của mình.
Bước 7: Tìm Hiểu Thông Tin Để Có Cách Học Tập Và Tham Gia Kỳ Thi Phù Hợp
Tìm hiểu các thông tin về kỳ thi tuyển sinh đại học, cách thức ra đề thi, cấu trúc đề thi, phương pháp học và làm bài thi hiệu quả, kinh nghiệm khi đi thi, dinh dưỡng cho kỳ thi… để đạt hiệu quả cao nhất trong kỳ thi tuyển sinh.
NHỮNG NGHỀ DỄ KIẾM TIỀN THU NHẬP CAO Ở VIỆT NAM
1. Marketing
2. Quản Lý Nhân Sự
Nghề nhân sự từ lâu đã xác lập được vị trí quan trọng không thể thiếu trong bất kỳ công ty, doanh nghiệp nào. Với mức lương có thể lên tới 8 triệu đồng (cấp bậc nhân viên mới ra trường); 15 – 20 triệu đồng (cấp trưởng phòng) và thậm chí các doanh nghiệp, công ty nước ngoài sẵn sàng trả mức 30 – 80 triệu đồng/ tháng dành cho các giám đốc nhân sự tài năng.
3. Ngành Tài Chính/Đầu Tư:
Mặc dù, mức lương cho sinh viên mới ra trường thuộc chuyên ngành này khoảng 5 – 6 triệu VNĐ/ tháng nhưng khoảng 25% nhân sự cấp Quản lý của ngành Tài chính/Đầu tư nhận mức lương từ 70 triệu VNĐ/ tháng trở lên. Đây là con số cao nhất trong những ngành nói trên.
4. Phi Công
5. Công Nghệ Thông Tin (CNTT)
Theo các chuyên gia dự đoán thì từ nay đến 2025, ngành CNTT vẫn sẽ thu hút được nhiều người theo đuổi do nhu cầu nhân lực chất lượng vẫn đang rất cao. Những ứng cử viên tiềm năng hoàn toàn có thể nhận được mức lương từ 10 – 16 triệu đồng/ tháng. Ngoài ra, lĩnh vực CNTT cũng rất đa dạng bộ phận, công việc khác nhau mà nhân viên có thể lựa chọn sao cho phù hợp nhất với bản thân.
6. Photographer
Ngày nay, chỉ với chiếc máy ảnh cùng với một chút khả năng xử lý hình ảnh hậu kỳ thì các bạn trẻ hoàn toàn có thể kiếm tiền từ các công việc chụp ảnh như: chụp hình du lịch, phong cảnh,chụp ảnh các sản phẩm thời trang – thực phẩm – vật dụng… Với mức thu nhập tùy theo sản phẩm thực hiện và dựa vào khả năng cũng như “tay nghề” của bạn.
7. Kỹ Sư Xây Dựng
Đô thị hóa ở nước ta đang diễn ra với tốc độ chóng mặt nên xây dựng là một trong những ngành có tốc độ tăng trưởng cao. Theo dự báo thì từ nay đến 2023, mỗi năm nhân lực ngành xây dựng sẽ tăng 400,000 – 500,000 người. Do đó, lực lượng về đội ngũ kỹ sư xây dựng có trình độ chuyên môn là vô cùng cần thiết. Một kỹ sư xây dựng với 3 – 5 năm kinh nghiệm có thể đạt được mức thu nhập 13 – 15 triệu đồng/ tháng.
8. Ngành Du Lịch, Quản Lý Nhà Hàng, Khách Sạn
Du lịch – Nhà hàng – Khách sạn là một trong những ngành luôn đứng đầutrong danh sách những nghề dễ có việc làm, thu nhập cùng đãi ngộ hấp dẫn. Hướng dẫn viên du lịch, nhân viên Phục vụ nhà hàng, Lễ tân, Đầu bếp… là những công việc thú vị được làm việc trong môi trường làm việc sang trọng, chuyên nghiệp. Những công việc này đều có mức lương khởi điểm cao từ 6 – 8 triệu đồng (chưa bao gồm thưởng, tiền tip) cũng như các chế độ đãi ngộ, hỗ trợ tốt. Bên cạnh nhiều cơ hội việc làm thì tiềm năng thăng tiến cũng rộng mở dành cho các ứng viên.
9. Ngành Thiết Kế Thời Trang
Ngoài nhu cầu mặc đủ thì con người ngày càng muốn mình phải ăn mặc sao cho đẹp, hợp thời trang, cá tính… Vì thế ngành thiết kế thời trang tuy không còn quá xa lạ nhưng vẫn luôn là một trong những ngành nghề chưa bao giờ hết hot. Hiện các nhãn hàng thời trang có thể trả lương gấp 2, 3 lần để có được những nhà thiết kế tài giỏi, nắm bắt, tạo ra xu hướng…
10. Nhân Viên Ngân Hàng
Với mức thu nhập của nhân viên ổn định trong khoảng 12 – 20 triệu đồng/ tháng (có nơi lên đến hơn 30 triệu đồng/ tháng) cùng các chế độ thưởng lễ Tết lớn thì ngành ngân hàng luôn nằm trong top những công việc lương cao ở Việt Nam.
11. Nha Sĩ:
12. Luật Sư:
Một điều đáng buồn nhưng lại rất thực tế trong xã hội hiện đại là: người ta sẽ kiện bạn nhanh hơn cả thời gian để bạn có thể nói câu thương lượng. Các luật sư đang tiến vào mọi ngóc ngách của xã hội và xu hướng này chưa có dấu hiệu giảm.
Bởi vậy họ thực sự kiếm được nhiều tiền từ những khách hàng, tất nhiên là cũng đang ngày càng giàu có, của mình.
Điều dễ chịu của ngành này là các luật sư gồm những người bào chữa và nhà tư vấn không phải lúc nào cũng phải xuất hiện tại các phiên toà (mặc dù đây là hình ảnh thường thấy trong các bộ phim của Hollywood).
Các luật sư chuyên về các vấn đề quốc tế, quyền sở hữu trí tuệ, thuế hoặc các ngành luật khác lại càng thư thái hơn nữa. Những luật sư này dùng đến 99% thời gian của mình bên ngoài phòng xử án để ngồi tĩnh lặng tại thư viện hoặc văn phòng.
Tuy vậy, đào tạo để trở thành một luật sư có những yêu cầu khá khắt khe. Những luật sư buộc phải có bằng tốt nghiệp đại học sau 4-5 năm trong trường luật và phải trải qua những kỳ thi viết, vấn đáp, hùng biện cực kỳ nghiêm ngặt.
Song song với đó, cạnh tranh lẫn nhau giữa các sinh viên và những người vừa tốt nghiệp ngành luật rất căng thẳng. Những người đó phải làm việc không dưới 50 giờ một tuần, cả vào buổi đêm và cuối tuần.
Và tất nhiên một khi đã có quãng thời gian dài chuyên tâm tới vậy, thành quả tốt đẹp cũng là điều xứng đáng.
13. Bác Sĩ- Dược Sĩ
Ngoài công việc chính thăm khám chữa bệnh thì ngày nay các lĩnh vực khác trong y tế cũng phát triển như: điều dưỡng, nghiên cứu, thẩm mỹ, tâm lý… Với mức lương trung bình cho một nhân viên ngành y tế vào khoảng 24 triệu đồng/ tháng. Khối ngành này hàng năm vẫn đang thu hút rất nhiều người trẻ theo đuổi.
Một số ngành không bao giờ hạ nhiệt như Bác sĩ – Dược sĩ có mức lương từ 20 triệu – 30 triệu đồng/tháng. Từ 2023 – 2023, theo Bộ Y tế, Việt Nam cần phải bổ sung 10.887 dược sĩ Đại học và 83.851 điều dưỡng.
14. Ngành Điện – Cơ Khí
Đây là nhóm ngành hiện đang cần nhiều nhân lực. Và ngành đòi hỏi kinh nghiệm khá cao. Khi “đầu cơ” vào ngành này bạnphải có sức khỏe, kiên trì và có phần mạo hiểm. Chính vì vậy ngành này thường chỉ có nam giới lựa chọn. Tuy nhiên đây là nghề mang lại thu nhập cao và ổn định. Và chắc chắn là những ngành nghề kinh doanh phát triển trong tương lai.
15. Ngoại Ngữ
Ngoại ngữ là những ngành hot nhất trong tương lai dễ “hái ra tiền”. Nếu được đào tạo về chuyên ngành về ngoại ngữ bạnsẽ có cơ hội nghề nghiệp vô cùng rộng mở. Nếu giỏi ngoại ngữ thu nhập của bạnsẽ cao hơn nhiều. Có thể lựa chọn làm giáo viên, phiên dịch viên, nhân viên ngoại giao, đối ngoại….
Hiện có rất nhiều các trường đào tạo về ngoại ngữ như: Đại học Ngoại ngữ. Đại học Hà Nội. Đại học Ngoại thương. Khoa Quốc tế Đại học Quốc gia Hà Nội. Viện đại học Mở….
16. Công Nghệ Sinh Học
Hiện nay có nhiều viện, trung tâm nghiên cứu, cơ sở đào tạo. Và hàng loạt cơ sở triển khai ứng dụng công nghệ sinh học đã được hình thành. Tuy nhiên, nguồn nhân lực trình độ cao trong lĩnh vực này hiện đang thiếu nên triển vọng nghề nghiệp dành cho người theo học Công nghệ sinh học là rất lớn.
Đây chính là cơ hội cho các cử nhân ngành Công nghệ sinh học có thể lựa chọn việc làm với mức lương hấp dẫn.
MỘT VÀI LƯU Ý VỀ KHẢO SÁT
Để đánh giá thu nhập của một ngành là cao hay thấp, kết quả khảo sát sử dụng khoảng lương phổ biến và mức lương trung vị cho từng cấp bậc kinh nghiệm khác nhau.
Trong đó, mức lương trung vị được tính dựa theo phương pháp tìm số trung vị của tập hợp tất cả những dữ liệu lương có chung đặc điểm về cấp bậc kinh nghiệm.
Song song đó, nếu coi mốc 50% là số trung vị thì khoảng lương phổ biến được giới hạn bởi hai cột mốc 25% và cột mốc 75% của tập hợp các dữ liệu lương có chung đặc điểm về cấp bậc kinh nghiệm. Nói cách khác, khoảng lương phổ biến phản ánh mức lương mà người tìm việc hiện tại đang nhận được nhưng không bao gồm mức lương của cấp bậc cao hơn (như giám đốc) vì số liệu chưa đủ.
Một điều cần lưu ý rằng, các số liệu về lương được sử dụng trong khảo sát là mức lương hàng tháng trước thuế và bảo hiểm (gross salary), được tính theo đơn vị VNĐ.
Mặc dù, đây là danh sách những nghề có thu nhập cao tại Việt Nam hiện nay nhưng để có mức lương lý tưởng như thế họ phải trải qua nhiều thách thử và áp lực. chúng tôi tin chắc dù chọn nghề nào thì chỉ cần cố gắng và không ngừng học hỏi, sáng tạo thì cơ hội thành công cũng sẽ đến với bạn.
Cập nhật thông tin chi tiết về Làm Gì Khi Bị Rụng Tóc Nhiều Ở Nam? trên website Nhld.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!